”众人欢呼。
阮锦歪着头，笑道:“老样子，我示范一遍，你们跟着学，然后调整动作。”
阮锦带着云霄斋的众学生来到梅花桩，云霄斋的梅花桩上应象下合地时。
阮锦站在梅花桩上，“梅花桩的步伐是以拖马步为主，只要有点、转、沉、挪、解、落、带、进。练这个的目的是让你们身体轻灵，步伐敏捷。”
“梅花桩的练习我们分为三个层次，先单练，单练好了可以双练，双练完了多人合练。”
“先生，都上桩练习吗！？”崔峥最先开口。
阮锦道:“随你们，不想上桩的就在地上画木桩练习也校”
然后她就把时间交给学生自己了。
沈卜芥以前练过这个，所以就直接选择上桩练习。
谢子弈低头思索片刻，他是第一次练这个，瞥到一些同学着急上桩，重心不稳，直接载到地上，果断摇头，还是从画木桩练习吧！
他拿起一旁的笔，在地上画了若干朵梅花形花瓣，每朵距离二三尺，每朵五个圆圈为花瓣，每圈对径为约三寸每朵梅花中定一瓣为虚桩，用暗号标记。
自己用一只脚立在中间一朵的实桩上，看力足尖，自己设定跳跃程序。
谢子弈想了想给自己设定的左三右四，前二后五，依次跳过去，左右主。
旁边突然有个温润的男声道:“左二，右三。”
谢子弈一怔，抬头望去，是自己的舍友君泽，君泽这人不同于其他两个舍友崔峥和裴少卿那般逗比，他这个人跟他的名字一样，谦谦君子，深仁厚泽，是三个人中和自己最为投缘的。
他微微一笑，依言往君泽所报的位置跳去，跳时需要避开每朵的虚桩，务踏圆圈正郑⑦⑧中文全网更新最快 ωωω.七8zω.cδм
梅花桩的难度可比枯燥的蹲马步高多了，不过趣味性也增加不少，当然这是他们刚开始时的感受，三个月后，已是盛夏时节，骄阳似火，一点钟的太阳几乎要把人烤化了。
她们在梅花桩上来回跳跃，挥汗如雨，沈卜芥的衣裳全都汗湿了，贴在身上黏黏的，很难受，但此时她已经顾不得这些了，她的脚都要虚脱了。
现在她所站立的是“九宫桩”，所谓九宫桩，是按照八卦人数排列，分东南西北中五方，内含八门之形，顺序是坎一坤二、震三巽四、五中乾六、兑七艮八、离九宫。练习时从一到九，从九到一，随意闪躲走九宫步法。
刚开始练习时，她老
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