“嘿！教练！我到了！我们现在该干点什么？我感觉我现在浑身是劲，能徒手干掉一头熊！”
话音刚落，夏恩打开门，凯文已经站在在门口，一脸兴奋。
看到夏恩出来，他还在原地笨拙地挥舞了几下王八拳，模仿着电视里拳击手的动作，那架势与其说是拳击，不如说更像是在拷打隐形特工。
夏恩看着他这副迫不及待的样子，忍不住笑了笑。
“别急着打熊，先让我们搞清楚你现在的身体状态。”他指了指地下室中间的空地，“来，我们先做几个简单的测试。”
接下来的时间，夏恩让凯文在他的地下室里完成了一系列基础体能测试：
极限俯卧撑、深蹲直到力竭、测量臂围和胸围......整个过程中，凯伦拿着摄像机，镜头一直对着凯文，记录下他在测试下龇牙咧嘴的每一个表情。
这可都是珍贵的素材和花絮，不能错过。
而测试结果和夏恩预想的差不多。
常年在酒吧里搬啤酒桶，干体力活的凯文，身体素质底子其实不错，力量在同龄人里算中上，但耐力差了一大截，波比跳没几个就累的大喘气。
夏恩拿着本子记录的数据，又根据凯文的身高体重，快速心算（结合了学到的知识）出了他大致的每日热量需求和体脂率。
他一边在纸上写着，一边习惯性地对着凯文絮叨：
“嗯...你的基础代谢大概在......想要增肌，每日摄入最好达到......这个体脂率，需要先......”
“停停停！教练！”
凯文听得一个头两个大，连忙摆手打断，脸上写满了“我听不懂但大受震撼”。
“求求你了，真的不要跟我说这些数字了，你就直接告诉我，我现在需要做什么？”
“是不是再来几组水泥杠铃卧推？我感觉做完那几个动作，我胸口这两块肉都他妈快要胀开了。”
凯文说完，还非常搞笑的挤了挤自己的胸肌。
对于凯文的不理解，夏恩有其他的打算。
“凯文，凯文，你先别着急，你别着急。”
他放下了笔，看着凯文。
“听着，你现在最重要的任务是多吃点，懂吗？你得先让自己长胖一点，先把你的体重给拉上去。”
“What？”
夏恩的话音落下，凯文脸上满是不解，声音提高了好几度。
“为什
…。。