在后腰，亦聚气之所，其作用同于下丹田而又聚气于后脊。
后脊而上，后脑下为玉枕。此乃气行之关隘。本为滞气之所，休眠之需也。此乃天设之！
然修炼亦为逆天之事，果真气由此弥散，则为休息也！
故冲关之所，首先以此而当之！
不过，意念之妙也在于此。此处只消以鼻观心，即想着鼻尖而后由下及心也，便自然而过！此也净心之妙哉！”
他这番半文夹白的话，我倒是理解起来没多大障碍的。大意是各大穴位属于何等重要的场所，气血过处有何作用。但他把“以鼻观心”说得如此简单，这又让我有些怀疑。
稍后真的修炼起来，如此一做，果真如此！
这又让我不得不佩服古人之智慧，实非我等之可想象！
的确，这内功心法，恐怕是积几千年来的摸索才形成的呢！