修功法的筑基阶段功法而已！但练练也好嘛！只是要烦劳一下你了！”
我仔细看过了，其功法是:
筑基炼己法:
称为对境忘情，书上只写了“对境忘情”四字，然后是介绍了具体做法。
第一步为扩充气量法，名为“仙鹤吐纳术”姿式：坐、卧均可，以自然舒适为度：
（一）双手掌用力搓擦至发热为止。
（二）掌心贴肉慰烫于肚脐两侧。
（三）双目微闭，用鼻孔自然吸气。
（四）缓缓呼气，双手随之轻下压，使腹部之气排出体外。意想气从肺部连同废物一起排出。
（五）待气呼完后，再慢慢吸气，同时腹部向外扩张，使成气球状。控制在下腹部的肌肉帮的呼吸，不要让胸肌肉辅助。
（六）一呼一吸为一息，逐步递增，做完十八息。
（七）熟练掌握上述吐纳法后，接着在吸气时用力缩紧会阴和肛部肌肉并向上提肛，呼气时尽量放松。
要领在于：呼吸熟练后，就不再用手。呼吸要做到十分缓慢到一刻钟左右呼吸一次。慢到连羽毛放在鼻孔外都纹丝不动。
这不有些类似于龟息功了么？