城里回来后，深深意识到体力太差，她给自己制定了一套运动方案。
每天早起后先是跳十组兔子舞，这组包含了有氧和无氧运动，是她认为最科学简单的减肥操。
对，她当初跳这个就是为了减肥！
不光能减肥，还能塑形。
最最关键的是这套动作每一样都很简单，运动白痴的她毫无压力——就是有点喘。
没想到穿到一个偏僻的山脚下，还需要继续捞出来跳，只是这次不再是为了减肥。
吃了早饭歇息半个小时后，她还会沿着上山的路来回跑三遍。
兔子舞是为了练耐力，跑步是为了练逃跑速度。
温暖暖对自身的身体素质还是很有自知之明的，穿之前别说身手矫健了，就是一个能坐着绝不站着、能躺着绝不坐着的普通人，来了这之后也经常是大门不出二门不迈。
她跟能入深山打猎的冷霄冷天不能比，和身手灵活的冷晨冷云也不能比。
让她短时间内学武术，并且有所成就，想想也不是很现实。
所以温暖暖对自己的要求很务实，能跑且跑得快！
保命最要紧。
不给冷霄他们添负担也算帮忙了，好歹没拖后腿不是？
现在，友谊的小船说翻就翻了，
还能不能好好的玩耍了？