人格、技术才是根本，我们练武的目的是通过武术来修炼自己，不断提高和进步！”
周刚一听，很受启发，感觉正说到自己的短处，自己还为昨晚败于阿赞杰而闷闷不乐呢？看来是自己肤浅了，大可不必。顿时精神一振，心头的烦恼和忧伤荡然无存，恭敬的问道：
“宋老师，你的形意拳是从哪里学的？打得太好了！”
宋元龙谦虚道：
“家传庄稼把戏，难登大雅之堂！”
彭巳丁一听，宋元龙姓宋，莫不是宋氏形意的正宗传人，不能失之交臂，急忙说道：
“宋哥，等会有空没？可否到小弟宾馆，向你请益一下形意拳？”
宋元龙回答道：
“你今晚还有比赛，不影响你吗？”
彭巳丁早恢复平常心，平静的说道：
“不影响，不影响，上午我打算放松放松！何况能跟你学习，我对晚上的比赛更有信心！”
宋元龙看彭巳丁气定神闲，深得拳学之理，在比赛前夕能有如此心态，实在难得，暗中不由点头。而张民和周刚没考虑那么多，只是觉得与宋元龙很投缘，在旁也极力邀请。于是四人吃完早饭，一起来到彭巳丁的宾馆房间，交流起武功来。
宋元龙讲道，他练的是家传的宋氏形意拳。
宋氏形意拳由清末民初武术家宋世荣所创。
宋世荣先生，赋性慷慨，急公好义，有古侠士之风，自幼好学，喜读书，为人多才多艺，对于诸子百家无不涉猎。于读书之余，常习少林拳和家藏《易筋》、《洗髓》二经。
年稍长，宋世荣弃儒就商，十七岁时随其父宋永禄，经商于山西太谷，开设“永善兴”钟表局。适逢李洛能先生亦在太谷从事保镖行业，宋世荣即拜李洛能为师，从学十年，艺业大成。
宋世荣二十四岁时，又结识了燕都刘晓棠先生。刘晓棠先生曾供职于东北某故宫工部库中，库中藏有武学秘籍《内功四经》。此《内功四经》包括：《内功经》、《纳卦经》、《神运经》、《地龙经》。
刘晓棠遂将《内功四经》赠送给宋世荣。宋世荣得到《内功四经》之后，反复精研习试，并结合家藏《易筋》、《洗髓》二经，于内功方面专心研究，其后又融会贯通多家拳术，独创出了内功精深、发劲独特、别具风格特色的宋氏形意拳。
宋氏形意象形思意，取法为拳，表现了许多动物的特长，如虎的勇猛、猴的灵敏等。宋氏形意拳的基本理论有：内功四经、
…。。