很认真，几乎每个动作都打得很慢，目的就是为了让她们看清楚每个动作的要领。女孩们也学的十分认真，仔细地观察着张东每一个动作。
十分钟之后，第一套军体拳张东都完整地过了一遍，“好了，我的任务完成了，下面就让一班的战士，纠正你们的动作。”
张东话音刚落，一班的战士就连忙跑到众女面前，一个战士对应一个女孩，准备纠正她们的动作。
萧洛看着面前的窦冠彤，面色严肃地喊道：“军体拳第一式——预备！”
众女连忙作出了准备动作，“开始！”萧洛一声令下，大家连忙根据自己的动作打了起来。萧洛他们很耐心地纠正着她们的动作，并及时指出了她们的错误。
张东难得清闲，坐到一旁修炼了起来。自从来到军营张东只能利用晚上睡觉的时间修炼，不过还好，张东能用修炼来代替睡眠。
不知道过了多久，萧洛叫醒了正在修炼的张东，“上校，我看她们也训练得差不多了，基本动作都可以自由掌握了，我们是不是可以进行下一步了？”
张东看了窦冠彤她们一眼，对萧洛点点头，继续闭上了眼睛。
“好，下面进行实战训练，女兵班的战士们，你们的任务就是将面前的人击倒，他们只能防御，不能攻击。”萧洛喊道。
“那就对不起了。”萧洛话音刚落，窦冠彤就一拳轰来，打了萧洛一个措手不及。
萧洛根本没反应过来，就被窦冠彤一拳打在了脸上，“哎呦，疼死我了！”萧洛捂着脸痛苦地说道。
但窦冠彤根本没有给萧洛喘息的机会，有一脚朝萧洛踹来。不过这次萧洛如果还被她踹到的话，那他这个特战队员也不用当了。
萧洛同时抬起脚，踢在窦冠彤的腿上，挡住了她的进攻，窦冠彤一个身形不稳差点摔在了地上。萧洛连忙扶住窦冠彤说道：“小心啊！”
窦冠彤看着萧洛那得意的样子，顿时气不打一处来，又一拳朝萧洛打去。“怎么说来就来啊！”萧洛心中一惊，连忙低下头躲过这一拳。
结果窦冠彤在一拳打出地同时也一脚踹出，顿时把萧洛踹翻在地。“哎呦！”萧洛痛呼一声摔在地上，脸色就像吃了屎一样难看。
自己一个特战大队的班长居然被一个小妞三招就踹翻在地了，传出去也太丢人了。虽然萧洛根本就没用心，但这就是他轻敌付出的代价。
其他战士见自己的班长倒下了，也故意给女兵们放水，被女兵们轻轻松松踹翻在地。“
…。。