是秦翔的最基础的训练，而这个基础才是重中之重，对于任何的人来说从来都没有想过很多的东西其实基础才是最重要的，要明白一件事情或者做好一件事情最总要的就是打下基础，而秦翔现在要做的就是亡羊补牢，让这些人认识到，基础的重要性。
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