云东去！此时此刻他只想吟诗一首！啊——赵海！你为什么可以这样——不要脸！
牧乘风躺在床上想到老梗，“三更已到，禁止开炮！”如此大喝一声，果然云雨骤停！
忍一忍风平浪静，退一步海阔天空！
只是这一声吼，不知道会有谁暗中得意，又不知会有谁彻夜难眠辗转不安！
余澜和苏沐忆躲在被窝之中，捂嘴窃笑，“唉，澜澜你说，这个牧乘风其实真的挺有意思，这种东西都能想得出来！我记得他是住在赵海房旁边吧！”
黑暗之中两女窃窃私语，“这赵海还不得憋疯了，好澜澜我也难受呗，要不让我也抱抱？”
“滚！”余澜暗骂一声，不知一双手掐到哪出软弱，听得一声嘤咛！你方唱罢我登场，这个夜晚注定不寂寞！
待到翌日清晨，这别墅里面众人状态都不是太好！那些个女仆一个两个的黑眼圈，即便是补着妆也依稀可见，苏沐忆和余澜这两个快闹到天亮的人还没有起来！赵海本人精神也似乎萎靡不振！听了一夜小曲儿的牧乘风，这个时候只想喝杯茶，靠在沙发上想静静！
“赵兄！牧兄！你们这是怎么了，精神好像都很一般啊！”江柯北伸着懒腰从自己的屋里出来神清气爽……
有些时候知道的太多，未必就比什么都不知道活得开心！
“热爱运动是不错，但是一定要注意分寸，科学研究表明，运动量过大容易造成腰肌劳损，损害腰部……”
端起一杯茶水，送进嘴里，江柯北给两人告诫道！“虽然生命在于运动，但身体还是有其承受极限，只有合理安排时间，劳逸结合才能在逐步锻炼中达到生生不息的境界！”
“江兄的话，震耳欲聋令人发聩，赵海受教了！”勉强抬抬手指头！。他昨天有些被牧乘风给吓住了，遭受反噬，如今竟然有些病入膏肓无力回天！
有些本来应该是在清早才流的汗水，却被有些人在半夜挥散完毕，当真过于勤勉！迎着清晨的第一抹微光，某个淡金色头发的少年，兴致勃勃的在训练场打上日光灯，撑起一个太阳伞带着墨镜手捧饮料的看着挥汗如雨的男女们，暗自点头！
“那边儿的那个谁，把你的杠铃在加上两片，重量太轻了，你当自己是卵蛋吗？”“还有那边的眼镜儿，你速度太慢了，围着训练场再跑一千圈儿，用你最快的速度，使出你的吃奶劲儿！”陆克命说着话，手指头还BIU BIU BIU的不断射出激光追在眼镜儿的身后让他卖命的奔跑！“还有
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