赛还没开始，你就会把你自己的身体弄垮的。”
“可是......如果不这么做的话......”亦阳说话的时候都还在喘着粗气，今天他真的是练得太狠了些。
“嘿，到篮球场上去，咱们去放松放松。你现在，应该感觉全身都特别沉重吧。”
卡迪纳尔说完之后，亦阳诧异地抬起了头。这个家伙，把自己现在的感觉完全说中了。
“走吧，好歹我的职业生涯也有11年了。这些东西，我还是能教你的。”这个头发掉得没剩几根的白人前锋偏了偏头，领着亦阳往篮球场走去。
在篮球场上，卡迪纳尔带领亦阳做了一些放松身体的运动。当然，还有各种各样像瑜伽一样的拉伸动作。
“练完力量之后的拉伸非常重要，平时也许可以忽略这个环节。但如果训练量太大，拉伸是必须进行的！适当的拉伸可以舒展肌肉，让肌肉变的更加有弹性，不至于使肌肉变的僵硬。怎么样，是不是感觉现在身体不像刚刚那么沉重了？”
亦阳一边训练，卡迪纳尔则一边在指导，并对亦阳解释这么做的目的。
“嗯，好多了。”亦阳感觉刚刚被灌入身体中的“铁”，似乎都被融入到了血液之中。
虽然小牛队的训练师也会指导亦阳这些，但在一个经验丰富球员的带领之下，亦阳感觉还是有些不一样。
“当然，肌肉拉伸除了缓解肌肉的压力外，也会防止乳酸堆积。明天，你的肌肉应该不会出现酸痛的不适感。所以，以后好好听训练师的话，我这些，都是从他们身上学来的。”
拉伸、放松、休息，当亦阳做完卡迪纳尔所要求的全部动作之后，他感觉自己的身体已经轻快了不少，似乎又恢复到了平时的状态。这感觉，和刚刚在力量房中可完全不同。
“布莱恩，你懂得可真多。”亦阳发自内心地崇拜起了卡迪纳尔，他没想到这个平时连垃圾时间都不一定会上场的家伙，居然在训练上有如此心得。
“等你的职业生涯也像我这么长的时候，你会比我懂得更多。”卡迪纳尔开心地笑了笑，这个白人前锋似乎总是那么随和，总是那么乐观。
“上一场比赛，威斯布鲁克拿了40分，你是什么感觉？”两人就地坐在训练场的地板上休息，卡迪纳尔也和亦阳闲聊了起来。
“威斯布鲁克的40分，让我忽然发觉，我根本就不是这个联盟最优秀的年轻人。战胜湖人和科比之后，我开始有些自满了。但事实告诉我，我离最优秀，
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