了六式的修炼方法。
“看着泽法老师不在意的模样，感觉对泽法老师而言，这六式和普通的书籍没什么区别呀！”
不再多想，李奥和绿牛开始之前修炼。
“我们每天就按照两个循环来吧，这样的效果是最好的，大概是一次的一点八倍，比之六次循环的三倍效果性价比最高！”
李奥昨天已经想清楚了自己的修炼方法。
首先，之前在北海的那种深海压迫修行不能停，这种方式能够让他的身躯遭受最强的压迫，能够压缩他的力量。
同时，李奥还可以借机锻炼手术果实的能力。
手术果实的能力都在room之中，提高了room的范围和强度就是提高手术果实的等级。
对于目前的李奥而言，手术果实只是辅助，因为他不敢让手术果实完全暴露出来，这无疑非常危险，
那群天龙人指不定就会把他抓起来，做什么永生手术。
哪怕他对永生手术毫无头绪。
“一次深海训练，一次负重训练，这就是我锻炼肉身的方式，这样大概需要花费六个小时的时间，剩下的时间则是用来修行诸如六式、剑术。”
他又不是机器人，一天能够训练十二个小时已经差不多了，那种修炼二十个小时明显不可能，身体的突破是选序渐进的过程，没有人给他传授七十年功力，然后直接战斗力报表。
“绿牛，开始吧！”
呜！
绿牛高昂一声，然后和李奥一起跳进水里。
Room！
巨大的屏障出现，将李奥包裹。
“绿牛，以后你还可以在深海里修炼六式，这样你六式的进步肯定非常快！”
相比于李奥，绿牛没有开发果实方面的修炼，所以在别的方面必然能够有着更多的支配时间。
海牛点点头，嘴里吐出一大堆气泡，惹得李奥哈哈大笑。
李奥慢慢的闭上眼睛，感受着在巨大压力下手术果实的变化。
锻炼身体的同时还能开发果实。
时间一点点流逝，李奥终于体力耗尽，绿牛则是拖着李奥上岸。
“时间是一百五十七分钟！”看到这个时间，李奥眉头一皱。
和泽法给他定下的一百三十四分钟，有着巨大的差距。
“看来这不是我的极限，我还能更深入一点！”李奥暗暗猜想。
这种消耗不是说扛着几十吨的负重消
…。。