置的肌肉。汗王请看。”
他说完，躺在躺椅上，双手握住足有百斤的石担柄，从架子上抬了下来，推了十下，放回铁架上。笑道：“只要躺在这椅子上，向上推举，我称为卧推，可以锻炼胸部肌肉和两臂的力量。如果只是站着举，有些地方是练不到的。”
努尔哈赤以及众侍卫连连称奇。
鳌拜又依次演示了练背部肌肉的坐姿划船，以及深蹲等等。努尔哈赤老当益壮，都亲身试验了一番，越练越兴奋。大笑道：“哈哈哈，鳌拜，这些锻炼方法我闻所未闻，你都是怎么想出来的？”
“我没有别的爱好，就是喜欢习武和健身，这些东西都是在耍石锁的基础上一点点摸索出来的。”鳌拜大言不惭道，他相信自己可以领取专利。
结果努尔哈赤很高兴，这健身方法也得到了推广。先是辣椒、火锅料，现在又是健身工具和方法，鳌拜俨然成了金国第一发明家。越发受人重视。
有鳌拜在，多尔衮就不和其他人学功夫了，这让他以前的几位老师非常不爽，抽空就和鳌拜过招。
他们能够成为多尔衮你、多铎的师傅，自然是有真功夫的。在不熟悉对方打法的情况下，鳌拜也输了很多次。尤其是使用刀剑较量，鳌拜开始败的很难看，他只会使枪，短兵器很不顺手。
打赢了鳌拜，这些人觉得找回了面子。可是接下来，鳌拜开始不断挑战，不出一个月，这些侍卫所有的招数几乎都被鳌拜破解了，他的刀法也有了长足进步，又快又狠，即使用木刀，也很容易挂彩，几位师傅后来都不和他比试了，一见他就头疼。
鳌拜能想出破解他人武艺的招数，其他人却对他的柔术、关节技，形意拳没什么办法。半年后，这些人都不得不承认，鳌拜的本领是侍卫中最强的了。整个金国除了八旗的几员猛将外，恐怕没人是他的对手。
曾被鳌拜一招放倒的安巴灵武和鳌拜混熟了，还想引荐鳌拜当教头。如果能推广，八旗军战斗力能得到提高。
“我这些本领不是什么人都能练成的。”
鳌拜命下人找了张席子来，扑在地上，坐了上去说：“大家看好了，如果不是身体特别柔韧，是没法学好我的本领的，不但伤不了别人，还可能伤了自己。”
说完，他就表演起了瑜伽动作。开始只是劈叉、挺腰，逐渐提高难度，把身体弯到自己的胯下，再后来几乎把身体拧成麻花。
“这……这怎么可能？这种动作不是……”安巴灵武惊骇道，竟是朝鳌拜跪了下来
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