看了眼演武场周围的设施，南宫宁风来到了一个木桩前，这个特别加固的木桩是专门给那些为了练习拳脚的人准备的，即便是凝丹期的武者也破坏不掉。南宫宁风走到近处一看，这个木桩上面都是各种拳印，是之前在这里练习的人留下的。
“我也要开始练习了。”南宫宁风摸了摸拳印，双手握拳。
开始按照莽牛劲拳的运行路线运转自己体内的能量，他的双拳不停地挥出，每一拳击打在木桩上都带给南宫宁风一阵疼痛，不过他都忍耐了下来。不过很快他就注意到，自己每一拳都不是打在同一个地方，即便是他的目光以及思想都是一个位置，自己的双拳却仿佛有自己的想法一般，这次偏左点，下次偏右点。
皱了皱眉，南宫宁风停下来看着自己的拳头，若有所思。这时候墨阳开口了，“看来你注意到了，你的身体跟不上你的思维，你明明是盯着前一个位置，却最终偏离，这是因为你的身体还没有习惯配合你的思维，你必须要不断地练习，让你的身体跟上你的思维，这样才是真的如臂使指，就连你的灵魂力也是这样，后面我们也要有大量的训练。”
南宫宁风恍然，原来是这样，那么只要他多练习自然就可以克服这个问题。想着他继续挥拳在木桩上，“咚咚”的声音响彻在演武场，而他的拳头也开始渐渐变得血红，无论多么强大的肉体，都不可能经受住不间断的打击，何况是他现在的肉体。
但是他对自己的疼痛似乎毫无所觉，不停地出拳、出拳、出拳，墨阳看了都觉得自己的心脏微微一凝，似乎自己的拳头都开始痛了，“这小子，对自己够狠的，一般的大家族少爷都那么娇生惯养，还真没几个能达到他这个地步的。”
突然，墨阳双眼一定，一丝血色映入眼帘，竟然是南宫宁风已经打破了自己的拳头，在木桩上留下了他的鲜血。抬头看了看天，发现已经是快要天亮了，墨阳示意南宫宁风先休息一下吧，毕竟已经练习了很久了。南宫宁风抹了一把自己头上的汗水，手上这时候微微一疼，他低头发现自己的拳头已经有些血肉模糊了，非常惊讶。
“你没有发现吗，你自己看看木桩上面。”墨阳开口道。
南宫宁风一抬头，发现木桩上面红了一大片，而且还有着他的拳头的痕迹，虽然不深，但是确实存在。
“我竟然一点感觉都没有，刚才才察觉到疼痛。”南宫宁风十分惊讶。
“你是太认真了，所以完全没有注意到其他事情。”墨阳解释了一下，按照他的意思这样没有
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