叶述去了趟别墅区，只是顺路，打算叫上夏晴一起去花园挖土豆。
他让蒋飞一个月内把花园连根拔起，不用往里冲，循序渐进着来。
顺便挖土豆……
找小孩的事，叶述也全丢给蒋飞搞定了，烤鱼片的事有老鬼负责。
顺便警告下三百，在别墅里舒坦两天就行了，如果不继续变强，以后还是废物。
但在走之前，小周又来找了趟叶述。
“叶哥，蒋哥让我问问您，关于锻炼方式和类型分别，有没有什么系统教学？”
叶述挠着头，行吧，他从那篇微博上摘录一些抄给蒋飞吧。
再给总帅写点东西好了，关于后续的发展方针。
于是叶述让夏晴多睡会，自己去书房找了几张纸，又点了个蜡烛。
黑暗纪元最方便的就是写字，随便找张纸，沾点自来水就是墨汁。
叶述先抛出了进化的五种类别概念，强化型就是战士，释放型就是斗气师，变化型就是法师，控制型有点像炼金术师，特殊型等于异能者。
强化型还分三种，速度强化，力量强化A和B。
速度强化：奔跑和攻击速度都很高，是唯一能和暗鬼拼速度的类型，要多锻炼偷袭和连招，偷袭暗鬼或强大暗化兽，连招用来快速清剿暗化虫，最适合群战中的各种支援。
但速度强化型无法破防，对抗暗鬼时只能攻击关节或筋脉。
力量强化A：可吸收能量增幅身体，锻炼时要长时间保持肌肉膨胀和骨骼硬化，习惯后就连上厕所和睡觉都要保持，优点是攻防一体，近战的绝对主力。
平时要多吃，增加体脂，缺点是龟速……
大牛二牛就适合这类型，可惜为救林少冲死掉了。
力量强化B：平时维持正常状态，只在战斗中突然增幅，这样不影响速度，并且后期可做到局部增幅，就是将能量全部灌入到某个部位，比如拳头，极限增强攻击力。
锻炼时要强化肌肉活性，缺点是正常状态下被偷袭，很容易被秒杀。
小周就是这种，郁明远也适合这种，但他没在江陵，跟在了总帅身边，
总结：速度强化就是敏战士，力量强化A就是重装战士，B就是狂战士。
释放型分为两种，远程和近程。
根据各人适合度来练，也可以两种都练，但前期最好专攻一项。
远程释放的攻击范围很大，前期可用管状道具辅
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