要增强反应速度、距离感还有步伐。
而且给出了王皓具体的训练方法，反应速度和距离感就是用阿托利·洛马琴科改良的速度球训练，而步伐的训练上，阿托利·洛马琴科教给了王皓戈帕克舞。
这种舞非常复杂，是一种竞技性的男性舞蹈，虽然王皓已经看过了阿托利·洛马琴科的展示，以及阿托利·洛马琴科的讲解，但是距离真正掌握这种戈帕克舞，还有很长的路要走。
好在王皓现在有了阿托利·洛马琴科的联系方式，可以以后经常向阿托利·洛马琴科请教。
王皓觉得这次与阿托利·洛马琴科的会面，虽然只有两天的时间，但是受益非常深远，已经给王皓未来的技术瓶颈指明了改善方法，这是其他教练给不了的知识。
东岳体校拳击队，包括李拳和张书正在内的精英队员，经过了一段时间艰苦的外训后，回到了东岳体校，准备为全国青少年拳击锦标赛市一级的选拔赛，做最后的准备。
随着众人的归来，一个消息也传到了李拳和张书正的耳朵里。
王皓在一场表演赛上，击倒了吴英获胜。