个仰卧起坐、一百个蛙跳。接着速度飞快的向着跨桩飞奔而去，开始了他的表演。
白阳为了增加这些项目的难度，给矮墙上弄了一些铁钉，壕沟里灌了一池子污水，云梯上弄断了几处连接处最后又把它虚连起来，独木桥在原来的基础上增加了一倍长，地桩网下面又扔了一些像铁蒺藜一样的东西。
全程跑一个来回，之后又是一百个俯卧撑、一百个仰卧起坐、一百个蛙跳，当然这些对于他来说小儿科。全程跑下来也就在壕沟里弄得衣服全湿了看着有点狼狈，剩下的一点事没有，眼不慌心不跳的。大家看着白阳这么轻松的完成了，感觉也挺简单。
其实这其中学问大了，考验一个人的综合能力，眼力、体质、耐力、速度、力量、思维灵活程度等。可以说这个测试中可以体现出一个人的综合素质，偏科特别厉害的平常看着挺厉害，但是这个上他远远不如其他人的。
看见大家跃跃欲试，白阳道：“来，按照我刚才的，咱们让周中队给大家打个样，走一个。”
看着白阳在哪里挖苦周仓，大家在哪里一个劲的憋着笑，有胆子大的居然开始起哄。
周仓也没当回事，趴在地上就开始做俯卧撑。俯卧撑之类的经过这几个月大家刻苦的锻炼，这些都没问题了，一次性做百十来个那都小意思。
接着仰卧起坐，再之后就是蛙跳。这三组动作做完别人可能有点消耗体力，但是对于周仓这种体力无限的家伙来说，根本不是事。
但是从跨桩开始就不行了，到壕沟更是不行，别的不说，他就一旱鸭子，在水里往过淌对他的摧残可想而知，在过云梯的时候一把抓空一处虚连的地方，差点从掉下去。
最后跑了半天终于跑了一个来回，累的趴在地上俯卧撑之类的都不做了，动都不想动，整个后背和前面胸口、腿部满身的伤痕。
贾诩悄悄地走到白阳跟前低声问道：“主公，这个诩不用做吧？这个诩不在行。”
贾诩一说这话白阳直瞅着他看，这小胡子长得，这头发梳的一尘不染，这要是跑一圈下来会是什么样啊，哈哈。
贾诩看着白阳盯着自己直看心中更是忐忑：“主公，这个真不行，我锦衣卫哪里事还不少，没时间啊。”
看见把贾诩吓成个这，白阳哈哈一笑道：“你是我的大军师，我怎么舍得让你整这些呢？哈哈，其实平常让你跟着训练也是为了让你有个好的身体，俗话说身体是革命的本钱。咱们必须把身体锻炼好了，才能有精力干好其他的事，你
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