意力。
这次训练凌凡也没像昨天一样按着凌凡的量来训练，他也明白要循序渐进，不是每个人都和他一样拼命压榨自己，万一被压垮了就得不偿失了。
在跑了十几圈后，凌凡领着几人回到院子里。放下石头，李洛和韩军大口喘着粗气，只不过今天虽然感觉相当乏累，却不向昨天那样狼狈，东方雨桐也没了昨天那从容的样子，呼哧呼哧的喘息着。
稍事休息了一下，凌凡并没有让几个向昨天一样回去休息。“坐下，调整呼吸，然后将灵气吸入体内。”训练结束后凌凡按着武虚教他的教着几人。
李洛等人慢慢坐在地上，将灵气吸入体内，很快他们就发现了和以往不同的感觉，灵气进入体内让身体格外舒畅，身体能够吸收的量也增多了。这可是凌凡用身体亲身试验发现的，在激烈的运动后，身体对灵气的需求更加强烈。
看到几个人进入状态，凌凡也不打搅，从虚灵剑剑柄的储存灵器上拿出一本医书看起来。此刻他没跟着修炼，凌凡生怕这几个人出点什么问题，在一旁边看书边观察着几人。
“好久不见了，凌凡。”
一个声音响起。凌凡朝着院门口望去，一身白衣的东方伊雪站在那里。
“啊……的确是有一段时间没见了，东方大小姐可还好。”凌凡礼貌性的回答。
东方伊雪微微一笑。“你倒是没什么变化，还如以往那样。”听到东方伊雪这样说，凌凡微微一愣，他这才觉得东方伊雪说的话似乎很是感慨。凌凡也觉得东方伊雪有了一些变化。
如果不算凌凡偷偷的去看东方伊雪去赤阳城的那次，二人上次见面的时候还是东方伊雪来找他去东方家被他拒绝的那次。记得那时东方伊雪对他的态度可是相当恶劣，可此刻东方伊雪却异常温柔，似乎放下了许多东西，回归了原本的姿态。
凌凡也记得武虚对他说过，东方伊雪本性善良。看来这一次去赤阳城是让东方伊雪产生变化的最大原因。
“让大小姐取笑了，以往多有得罪之处还请见谅。”
既已得知东方伊雪有了婚约，凌凡也不能再和以往一样在东方伊雪面前说起话来肆无忌惮。