皮的水果。因为钾会加重肺部细胞的缺水程度，也会直接加重哮喘病情。”
李扬问道：“你一直都说这淡盐水的好处，那什么样的水才是淡盐水？
大家都知道这生理盐水无限接近人体的血清盐分含量，普通的生理盐水是0.9%的盐，也就是每升水有9克盐，那你说的淡盐水是多少？”
众人点点头，现在都知道淡盐水的好处，但这比例是多少？
李逸：“所谓的淡盐水，要比生理盐水浓度小，大概在一升水2克盐左右。
这个还要看实际运动状况，如果是体力输出量大的运动，要增加一点，不能超过3.5克。如果是平日的休息，可以少一点。
但是要注意，每天的总摄入盐分重量不要多于13克，不然，过犹不及。”
苏海棠发问：“那每天喝水呢？这个有没有注意？我听过还有人水中毒呢！”
李逸点点头道：“确实如此，水中毒是指短时间内大量喝水，导致身体内的酸碱环境急速失衡，从而引发分泌系统功能性损伤的缘故。
科学证明，如果一个成年人在五到十分钟的短时间内，急速饮用四升的水量，便会引起水中毒。
一般人的饮水，不会引起水中毒。
再一个，饮水要注意节奏，小口满饮为妙。”
“总之，要想保持健康，千万别把希望赌在什么灵丹妙药上，更不要听信什么保健品。最好的免疫系统，最好的药品都在人体内，自己才是最好的健康保障。
摄入均衡的水分和盐分；保持有节奏的有氧锻炼；平日饮食，不要挑食；少些油腻酸辣，多吃点五谷杂粮；远离酒类饮料，如此下去，健康自然与你如影相随。”
第二天，李逸就看到桌子上每人一杯淡盐水，众人笑笑，一切尽在不言中。
李逸本想着去圣湖药行的建筑工地去看看，毕竟这圣湖药行以后就要在大山里扎根了，也算是半个邻居，和齐春呈夫妇也要多交流一些。
但万宁村那边，黄雨欣亲自来电：“李总！你赶快来！快来万宁村的试验基地！”
说完这没头没脑的话，黄雨欣就挂电话了，搞得李逸一阵蒙圈。
“坏了，不会是万宁村试验基地发生什么大事了吧？”董晓楠也听到黄雨欣的惊喊声，心里猛地一颤，说道。
“快快快！快开车！赶紧去万宁村！”李逸放下碗筷，火急火燎的去房间换衣服，
本想招呼玉山会的人手赶去救援，但
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