气装满时又将头埋进水里。
有了正确的方法，何修从吸进一口气往前游五米变成了一口气能游至十米的距离。
何修在返回藏匿山的路上时，也采用在水里游泳的办法练习吐纳。
吸入一口后，跑到将近一百多米后，才忍不住的吐出，何修将网来的野兔用柴火干烤熟，塞进肚子里，开始原地盘腿闭眼打坐。
现在又能够用雪水解渴，何修也不用再去分洞打水，他把自己的训练项目分时段展开。
黎明时分练习奔跑，早时练习坟头跳跃，午间在墓碑上跳跃，夜间在坟头练习越过墓碑的弹跳，睡前练习打坐，这为五天分时段的训练项目，把一周内的最后两天的时间段全部用来练习吐纳。
至于练习真气，他打算先放在一边，等吐纳超越自己最大承受极限的时候再开始练习。
有了最合理的方法后，何修给自己设置了一个惩罚，就是当每次心里喊累的时候，用火折子在自己的小腹上烫一个伤疤，以此来警戒自己的懒惰。
由于练习时间被自己安排的没有一丝空隙，何修在每周的最后一天，占用休息的时间一次性烤出七天所需的食物，他坚信只要自己肯努力，总有一天会达到‘玄功技诀’上所记录的玄功最高等级，玄天。
朝着这一信念，何修开始了一天天的刻苦训练，在经过半个月的时间后，藏匿山的雪被他踩得光滑成冰，整座山似一座冰山，放眼望去，就像被人刻意雕刻而成。
何修的脚掌在没有穿鞋的情况下也被冻得四处开裂，但他咬牙坚持着心中的信念毫不妥协。
期间关芷荷也差人来看过何修，并给他送来许多御寒的食物跟衣物，就差给他在坟堆边盖起一间屋舍。
何修心中暖意无法用语言形容，为了不使自己分心，遏制住对关芷荷的想念，在山上日复一日的背着墓碑练习，经过又半个月的时间，他竟然能背着三块墓碑来回穿梭，期间乐此不疲，但是小腹上的烫疤也快没有地方站脚。
一个月下来何修感觉到整个身体发生了翻天变化，额头上的虚汗已经不再出现，皮肤变得光亮润泽，发毛变的和关泽玺的发毛一样黑亮，身体上肌肉的线条更加明显，最为让他得意的是身高也发生了改变，比以前高出一个个头。
有了这些成绩，何修更加笃定自己当初设下的训练方法确实是最理想的。
何修盘坐在地上看着关芷荷相送的宝剑，不免想起来自己还没有好好的答谢她，决定今天亲自上门酬谢。
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