面前抬起头啦！
我总结了一下，对姓能力伤害最大的几种行为，望各位引以为戒。
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【过度手艺：手艺过于频繁，方式又不恰当的话，可能会让小兄弟变得不敏感，影响正常功能哦！】√
【酗酒无度：喝太多酒，会伤害神经系统和血管，性功能也会受影响呢。】
【烟不离手：烟草里的有害物质会搞坏血管健康，小兄弟供血不足可就麻烦啦。】
【熬夜成习：生物钟被打乱，身体机能会变差，性能力也会下降哦。】√
【压力山大：精神压力太大，可能会内分泌紊乱，影响性表现呢。】
【药物滥用：像某些激素类、精神类药物，可能会有不良影响哦。】
【久坐伤身：下身血液循环不好，小兄弟功能也可能会受影响呢。】√
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大家好好对照下，想要变成真男人，上面这7条最好尽量避免，否则悔之晚矣。
我打√的三条，目前是对我影响最大的，慢慢改吧！
今天是开始自律第一天！！！
重新恢复半小时慢跑。
不知道老天是不是特意阻止我变强，每次一出门就下雨，今天就是跑半途就下雨，人都麻了...........
跑着跑着就有小雨点
接着就是倾盆大雨
只能在走廊上来回跑跑
晚安，早点睡！顺便求个礼物~~