了，今天江凡竟然竟然提出要加强他们的体质，有些难以置信。
“对，加强体质，你们把都把这个吃下去。”
江凡大手一挥，他们每人的手上都出现了一颗丹药。
“这是洗髓丹，吃了他再通过锻炼吸收药性，能极大的改善你们的身体强度。”江凡说道。
没人怀疑江凡的说法，纷纷吧丹药吃了下去，片刻之后每个人的脸色都很不好看，可以说是十分的狰狞，洗髓丹的药效太强了，身体不停的传来撕裂感，骨头也有一种要断裂的感觉，不过并没有人哀嚎出声，他们每个人都紧咬着牙关，承受着这段痛苦的折磨。
“呼”孙家呼出了一口气，他是第一个吃下的，如今率先从痛苦中挣脱了出来。
看着身上一些黑乎乎的东西，他差点吐出来，根本不相信这是从自己身体中出来的。
“馆长，这是什么？”孙家望向了江凡，无极剑馆建立过后，他们就都称江凡为馆长了，这也是江凡极力要求的，不然让一群中年人叫自己大哥总感觉怪怪的。
“这是你们身体的杂质，现在感觉都怎么样？”江凡为他们做出了解释。
低吼声逐渐消失，朱浩他们也纷纷从痛苦中挣脱了出来，这个小队一共有十五个人，现在每个人都是满头大汗，浑身也是被汗水浸透。
“真他吗的恶心啊。”朱浩抱怨道，不过抱怨归抱怨，内心还是非常开心的。
经过洗髓丹的一番改善后，他们发现身体的力量似乎强了很多，似乎每一个细胞都被加强了，还有一种年轻了二十岁的感觉，精力十分的充沛。
每个人都在感受着这具“新生”的躯体，脸上洋溢着笑容，这感觉就像是回到了当年的时候，
天不怕地不怕，就是精力多。
中年小队焕发出了一股青春的气息，他们每个人都感激的看着江凡，这个人为他们付出的太多了。
感受到他们的目光，江凡正色道：“现在可没这么多的时间给你们感受，训练开始。”
往后的一个月，江凡带着他们进行了地狱般的魔鬼训练，什么俯卧撑，仰卧起坐都是上万上万的做，跑步都是上百公里的跑，期间也有人没坚持住昏了过去，不过醒来后又是咬牙坚持，因为他们知道，这一切都是为自己好，只有现在努力了，将来在面对一些事情的时候，才不至于无能为力，况且他们也实实在在的感受到了，自己在进步，在变得强大，真正意义上的强大。