项以及许多训练动作的目的。
这些动作可都是指战员们几乎每天都在做的事情，即使是闭着眼睛，他们也能利索的做出来。
看到叶羽考这些，他们根本就没当回事。
可当考核开始，他们发现根本就不是想象中那么简单。每个动作有什么意义，注意事项是什么，他们只知道个大概，具体的他们根本就说不清楚！
对于这一点，有人提出自己的异议。深究这些用什么用？大家知道怎么做就行了！
听到这种看法，叶羽笑了笑，说仰卧起坐大家都会做吧？
听到他的话，提出异议的那位连长立刻站了出来，这东西我可以连续做一上午！
听到这位连长的话，众人都跟着笑了起来，这小年轻提什么不好，偏偏提仰卧起坐。
这仰卧起坐和俯卧撑可是他们平时没什么事就比着玩的东西，谁不能做个千儿八百个都被人笑话！
“你如果能按照标准的动作做十个，算我输！”
听到他的话，众人都跟着哈哈大笑，十个？别搞笑了！
在众人讥讽的表情里，叶羽让这位连长做仰卧起坐。在准备的时候，他告诉了这位连长动作要点。
这动作是为了训练腹肌，如果做不标准，就会过度的拉伸竖脊肌，根本就没练到腹肌上面。
做动作的时候可以通过改变下巴的位置去调整锻炼的腹直肌位置。
这个动作想做标准了可不容易，叶羽给这位连长调整了一下，下巴距离胸骨一个拳头的距离。
好，在起的时候保持这个姿势，来吧。
听到他的话，这位连长开始做卷腹，也就是仰卧起坐。
“一，二，三……”
众人为他数着数，这位连长一开始还是一脸轻松，可做到第六个的时候，他的心里就觉得不对劲了，平时做几百个都没事，今天做六个就开始发抖了。
做到第八个的时候，他的脸色就憋成了酱紫色。
“八，九……快点，马上十个了~”
在众人的加油声里，这位连长身体抖成了筛子，眼看可以做到十次卷腹，他的脸色突然一变，双手捂住了肚子，
“哎哟，抽筋了抽筋了！”
“嘎？”
“啊？！”
看到这一幕，众人都惊呆了。十次仰卧起坐就抽筋了？这也太夸张了！
当场有不服气的就跟着做了起来。同样的，没一个人能做十次，
…。。