坐在遮阳棚下的赵菲飞正准备看千山开始锻炼，结果却发现他突然就不动了，就这么直楞楞的站在那边不知道和谁说话。
赵菲飞急忙起身朝四周张望，这院子当中除下她和他之外，并没有任何一个陌生人的存在，这让她很是疑惑。
“我说千山，你干嘛呢？”
赵菲飞刚刚走上前，千山也停了下来。
“哎——”千山叹了口气，扭头看了一眼走过来的赵菲飞，郁闷道：“没什么，被人给打击了。”
“啊？”赵菲飞朝四周又看了好几圈，“谁呀？你不会出现幻觉了吧？这里也没人啊！”
千山愣了一下，这才回过神来，苦笑道：“没。”
“那你刚才？”
“刚才……刚才老神仙过来了，说我的锻炼方式少了点东西。”
“怎么又是老神仙？”赵菲飞愕然，“真的有啊？”
千山一下坐在草地上，郁闷的挠着头：“这下估计不好受了。”
“到底怎么了嘛？”赵菲飞蹲在他身边问道。
“光这样锻炼不行，还得锻筋，也就是拉韧带，把全身筋都拉开，就像，就像学舞蹈的人一样。”
赵菲飞愣了一下，“拉韧带？你是说，就是那些学习舞蹈的小姑娘那样拉韧带吗？”
千山郁闷的点点头。
赵菲飞顿时打了个冷颤，又朝四周看了看，“我说你说的那个老神仙到底在哪呀？我怎么看不见？”
“你看见？算了，先不说老神仙了，反正我现在除下锻炼，还得拉韧带，一会儿你帮帮我吧，我先锻炼一会儿，然后再开始，不然拉完韧带，筋疼的我估计都爬不起来了。”
千山苦恼的挠挠头，起身准备开始磨练。
赵菲飞张张嘴，虽然还不太明白这事情到底是怎么回事，但也没多问，她知道现在问不出更多的东西，千山口中的老神仙可不是第一次说了，这让她心中的疑惑更深了几分。
回到遮阳棚下坐下，千山已经开始和往常一样的锻炼。
和以往不同的是，今天千山对身体的磨练强度似乎没有之前高，身体上都没出现多少伤就停了下来。
这一番折腾，千山也算是活动开了，琢磨着现在锻筋应该比较合适，于是他开始用最简单的方式伸展拉伸身体每一个部位。
完全伸展到极限之后千山这才发现影子说的一点都没错，自己的身体强度虽然是上去了，但是筋并不够坚韧，还没怎么拉开就
…。。