周伯通笑着说道：“我跟他耗下去啊，瞧黄老邪长寿呢还是我多活几年。刚才我跟你说过黄裳的故事，他寿命长过所有的敌人，那便赢了。我和黄老邪年龄差不多大，就看我们俩谁活的时间更长啦。
兄弟，我在桃花岛上耗了一十五年，时光可没白费。我在这洞里没事分心，所练的功夫若在别处练，总得二十五年时光。只是一人闷练，虽然自知大有进境，苦在没人拆招，只好左手和右手打架。”
郭靖奇道：“左手怎能和右手打架？”
周伯通说道：“我假装右手是黄老邪，左手是老顽童。右手一掌打过去，左手拆开之后还了一拳，就这样打了起来。”
说着当真双手出招，左攻右守的打得甚是猛烈。
郭靖起初觉得十分好笑，但看了数招，只觉得他双手拳法诡奇奥妙，匪夷所思，不禁怔怔的出了神。天下学武之人，双手不论挥拳使掌、抡刀动枪，不是攻敌，就是防身。
但周伯通双手却互相攻防拆解，每一招每一式都是攻击自己要害，同时又解开自己另一手攻来的招数。因此上左右双手的招数截然分开，真是见所未见、闻所未闻的怪拳。
周伯通打了一阵，郭靖忽道：“大哥，你右手这招为什么不用足劲力呢？”
周伯通停手笑道：”好兄弟，你眼光不差啊，瞧出我这招没用足劲儿。来未来，你来试试，我为何不用足劲力好了。”
说着话伸出掌来，郭靖伸掌与他相抵。
周伯通说道：“你小心了，我要将你推向左方。”
一言方毕，劲力已发，郭靖先经他说知，心中早有提防，以降龙十八掌的功夫。还了一掌，两人掌力相抵，郭靖退出七八步远，只感手臂酸麻。
周伯通说道：“这一招我用足了劲儿，只不过将你推开，现下我劲力不用足，你再试试。”
郭靖再与他对上了掌，突感他掌力陡发陡收，脚下再也站立不稳，向前直跌下去，蓬的一声，额头直撞在地下，一骨碌爬起来，怔怔的发呆。
周伯通笑道：”你懂了么？”
郭靖摇头说道：”不懂！”
周伯通说道：“这个道理，是我在洞里苦练十年后忽然参悟出来的。我师哥让我记住‘以虚击实、以不足胜有余的妙旨‘。当日我只道是道家修心养性之道，听了也不在意。
直到五年之前，才忽然在双手拆招时豁然贯通。其中精奥之处，只能意会，我却也说不明白。我想通之后，还不敢确信，兄弟
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