“现在，我教给你们一套至强大学的基础拳法。或许在大学之前，你们学过各种各样的拳法，但那些都只是花拳绣腿。我要教给你们的拳法，经常练习不但可以提升气血，更是可以杀人的拳法。你们记住，每天万米长跑后，练拳一小时，这就是你们在至强大学每一天都要做的功课，记住了吗？”
“记住了！”
众人的反应让吴刚还算满意，他也不啰嗦，让众人围成一个圈后开始演练拳法。
吴刚所教的拳法并不复杂，反而十分简单。大开大合，十分刚猛。可就是这简单的拳法，却给人一种凶猛彪悍的气势。那气势，摄心夺魄，让周围的学生一脸震撼。
一套拳法演练完毕，吴刚淡淡开口。
“这套拳法是在学校前辈们一次次与妖兽的战斗中完善出来的，不讲究美感，只讲究一招制敌，一招杀敌。现在，所有人，跟我一起练习。”
学生们二话不说，全都双眼放光地跟着吴刚练习了起来。每一招每一式都十分认真。
李小沫也没有了捣乱的心情，认真地学习着。他平时的战斗都是凭借自身反应，这算是第一次接触拳法。
时间过的飞快，一个小时结束，吴刚停止演练，学生们凭借记忆继续操练，吴刚在一边指挥。
等大家都记得差不多了，又过去了一个小时。
“好，今天就到这里，解散。”
小胖子赵胜缩着脑袋，偷偷摸摸地跟在人群里打算一起离开。可刚迈开一步，吴刚的声音就响了起来。
“赵胜，你还差一万米，回来跑完！”
一众学生憋笑，快步离去。
赵胜则灰溜溜地跑了回去。在路过李小沫身边时，赵胜小声地说了一句。
“沫哥，快救救我啊！”
李小沫笑眯眯地回应道：
“要不然我给你唱歌加油？”
一听这话，小胖子跑到更快了。
接下来的时间里，早上的训练每天都会开始。开始大家还有不少怨言，但随着时间的推移，他们发现自己的体能体力都增强了不少，虽说过去他们就都是满气血，可经过一段时间的训练后，他们感觉自己的气血变得更加凝实，实力也比过去增加了不止一点半点。
在训练的过程中，吴刚也讲了一些众人并未在意的知识。
就比如，为什么要强化体能的训练。虽说超越者并不需要刻意去锤炼身体，而是看基因链的修补程度与方向。可能你锻炼一年，
…。。