洪天来嘴里吐出，也顾不得其他，认真记了起来。
等到赵立凡把功法记熟以后，洪天来就指导赵立凡怎么修炼，告诉他一些注意事项，在赵立凡掌握了修炼方法和注意事项后，一天基本结束了，洪天来告诉赵立凡，监狱里没有私人空间，而内功练习最忌打扰，所以让赵立凡晚上睡觉的时候修炼，那时候最没有人打扰。可是赵立凡有点疑惑的问道：
“师父，睡觉时间我在床上打坐不好吧，教员估计也不让。”
“谁叫你打坐了，内功功法练习时只要环境幽静，没有打扰，躺着、站着练习都一样，只是躺着容易睡着，站着时间不能太长，所以才选择打坐的。
现在监舍里面没条件，你只能克服一下困意，躺着练习，等习惯了你会发现即使找不见气感，这种练习方法也对身体很有好处。”洪天来解释到，接着把躺式的方法教给了他。
接下来赵立凡的监狱生活就格外充实了，白天出工劳动，抽时间练习内家拳和《八步十三枪》，傍晚从洪天来那儿学习中医，拿自己练习针灸，还得抽空到图书室看医学著作，睡觉的时候练《枯木回春诀》，感应自己的那缕先天之气。
本来赵立凡好了以后就没有针灸针了，但是赵立凡得到了监狱长的照顾，给他买了一套，还带了个穴位模型人，监狱也鼓励大家学一门手艺，出去好适应社会，免得和社会脱节，再走向犯罪之路。
不提赵立凡如火如荼的学习和吸收新知识，国庆节假期刚结束，吴起圪堵煤矿迎来了一个赵立凡熟悉的人，他在煤矿名义上的师傅，和他一起共患过难的何峰。
原来何峰当时回到商丘老家，准备身体恢复后就和老婆安安心心在家务农，用煤矿赔的补偿金给自己按个假腿，如果还有钱的话再开个小卖部，一家人生活也没问题。
可是媳妇潘娇凤并不这么想，她把所有的赔偿金都存在自己手里，哄何峰说医院说了等他身体养好了才能安假肢，让何峰先安安心心养伤，钱先放在银行里生利息。
潘娇凤却隔三差五往外跑，甚至几天不回来，给何峰的答案是出去到各个医院调研安假肢的情况，看着媳妇对自己的事情这么上心，阴郁的眼神中显出了一丝感动。
其实潘娇凤那是去联系什么医院，她是去会自己的情人了，潘娇凤在何峰去煤矿工作期间，耐不住寂寞，和一个有妇之夫勾搭到了一起，刚开始大家都是玩玩，但是得知对方家里颇有经济实力后就起了和何峰离婚，嫁给对方的念头，时时刻刻撺掇着对方和老婆
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