李一凡大步地跑动着，小妞这时却在脑海里道：“注意协调，注意呼吸，不要胡思乱想，尽量用自己最快的、你认为能够持续下去的速度。”
虽然李一凡很难做到这一点，几千米后，他再也坚持不下去了，歪歪斜斜的，弯着腰，甩着双手，准备坐在地上休息。
“哼哼，别这样，你是不是想我上身？然后我给你跑上几个小时，等你归位后，在床上躺一个星期？”
小妞警告道。
李一凡顿时吓一大跳，如果那样就是要人命。
“哈哈，明白一个道理吧？我一吓，你就来精神了，所以人的潜力是无穷的，你应该好好地挖掘！”小妞笑道。
但这种来得快去得也快，李一凡磨磨蹭蹭的来到单杠处，跳了上去，吊在了上去，然后甩来甩去。
就这么吊着，身体的机能慢慢恢复了，李一凡开始拉起了单杠。
他被每天绑着哑铃吊着的训练肯定有了效果，李一凡觉得自己130多斤的体重居然变得很轻。一口气拉了100多个，仍然在继续。
在一旁训练的男女都看着他。
“小伙子，不错啊！”一位六十多岁的老人站在一条单杠下，对他说。
李一凡正控制着呼吸，没有回答他，仍然继续。
旁边的女生细细轻语道：“真厉害啊！”
持续到近150个的时候，李一凡停了下来，让自己继续吊着。
他闭上眼睛，努力的控制着自己的呼吸，让它更平稳些。
就这样，吊了三分钟，有些“观众”觉得太长，纷纷走开，但旁边的那位老人还在继续一边锻炼一边看着。
他发现李一凡又开始拉了起来。
半个小时候，李一凡循环了六次，每次拉的次数都差不多。
没有什么人围观了，李一凡也确实累了，跳了下来，甩了甩胳膊。
“小伙子，真不赖啊！”老人做着弯腰的活动，称赞道。
“没有什么，中看不中用！”李一凡道。
随后他将自己掉在双杆上，抱着头，做起了腰部运动。
前世的老李到了25岁后，是那种“事未成，却腿生赘肉”的人，是那种全面素质比较低下的人。