忽然，陈建民叹了口气，拍了拍擂台的地板，说道：“行了，行了，结束吧，这局旭峰赢了。”
他随即扭过头对围观的学员们说道：“各位，今天的结果说明了什么？绝对的速度是可以在力量面前取胜的，关键是你要对自己的实力有信心，对对手的实力有清楚的认识，知道怎么运用自己的优势！搏击的胜负就是瞬间的事，战站上擂台就没有绝对的事情。这局，就是速度战胜了力量，明白了吗？”
“明白！”围观的学员们齐声喊道。
陈建民摆了摆手，说道：“行了，都散了吧！休息一会准备吃午饭，下午继续训练！”
围观的学员们陆续走开，台上的两个人早就松开了手。只是刚刚体力消耗得太大了，两人大口喘着粗气。缓了好一会，两人握了握手，相互搀扶着起来，各自穿上训练服朝食堂走去。看走路姿势，他们确实都已经是精疲力竭了。
陈建民说完，用毛巾擦了擦汗，光靠喊就能喊出一身汗的，可能也就是他了。
“老陈。”杨林喊道。
“哎呦，师兄、小凡。你们来啦！怎么也不提前告诉我一声！”陈建民回头看到了杨林父子，连忙擦了擦脸上的汗水，将毛巾挂在脖子上朝他们走来。
陈建民个头不高，172公分左右，黝黑的皮肤，一张典型的华夏中年男人的面庞，留着浅浅的胡须，干练的平头发型，白多黑少。他穿着一件体校教练通用的训练服，虽然身为总教练，但没有一点架子。陈建民的年纪跟养父差不多，也跟养父一样，精神饱满，眼睛炯炯有神，好像有用不完的精气神，完全没有这个年纪该有的那种老态。走起路步伐轻且有力，快且沉稳。
陈建民走到一半，忽然回头喊了一句：“那个，孟旭峰，你死党来了！”
“谁？杨凡来了？！”刚刚从擂台上下来的那个准备去食堂的瘦小学员听到教练的话后，立马转身朝这边跑来。
孟旭峰是杨凡在体校最好的朋友。他是农村人，小时候家里没有车，上下学往返十几公里的山路全部靠一双腿，那真是叫如履平地一般。参加搏击队后，他也以速度见长，大家都说他应该去练习跨栏，没准就是下一个刘翔。可他不喜欢田径，喜欢搏击，当年考体校的时候被陈建民发现并带进了搏击队。他的腿法是整个搏击队最厉害的，而且地面锁技也很强，实战中他很会用自己的优势。
杨凡跟孟旭峰可以说是不打不相识，由于体重相仿，两人前前后后不知道打了多少次，互有胜负。杨凡
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