想当年郭靖大侠初练此招时，对着树打了半天，但你打的是几百斤的大沙包，反震之力远远超过他打静止不动的树。”
“昨天我看你兴致高，不想打击你的热情，所以没有叫停。不过你自己以后切忌不可过度练功，尤其是你单独一人练功的时候。要知道练顶级武功时，若是疲劳或者练法不当，都会导致走火入魔。”
李沧行知道自己从小练武就有这个毛病：“道理我懂，只是我有时候一练起来就自己停不下来了。这可怎生是好？”
公孙豪正色道：“我早看出你是武痴。你们武当好象有一套清心普善的心法，有助于平心静气，以你的性格能练成我昨天所看到的那套峨眉剑法，必是有相应的静心心法辅助。如果你觉得狂躁难耐，或者是练功停不下来时，可以运行这些心法，相信对你有好处。”
李沧行双眼一亮：“多谢帮主指点。”
公孙豪走到了昨天的那个大沙袋前，拍了拍这沙袋，对李沧行说道：“来，先用三成力打出暴龙之悔，然后再慢慢加力，今天不要练太多，打一百掌即可。”
“是。”
李沧行依言而行，从三成力开始，每打十掌逐渐加一成力，渐渐地，他开始领导到了此招的精髓全在一个悔字，并不图一招致敌，而是要预防敌人的反击与逃逸。
当发力已不成问题，八成功力所发出的掌风可达一尺距离后，他的全部心思转到了发掌后如何做好自身的防护与下一招的连接上。
双腿的发力，呼吸的调整，内力的运转速度都是此招的后续精华，这在纯招式上是无法看出的，全凭个人的自行领悟。
一上午打完一百掌后，李沧行仍是意犹未尽，若不是公孙豪在旁提醒，很可能还会继续练下去。
李沧行下午去茶馆喝茶时，什么也听不进去，满脑子里还是想着暴龙之悔的招式，甚至情不自禁比划的时候，差点打到了那个上来收赏钱的小女孩。
晚上练内功时，李沧行又运了好几遍冰心诀，才让自己的内心平静下来，不去想别的事情，即使在梦中，他也梦到了自己用暴龙之悔一巴掌把陆炳拍了个稀巴烂，笑醒之后才发现已经到了第二天的辰时，新的一天练功又可以开始了，这一天公孙豪吩咐他可以打上一百一十掌。
如此这般，十余日下来，李沧行已将暴龙之悔练得滚瓜烂熟，甚至左右双掌可以同时发出这招，威力和范围都远远强过最初的单掌发力。
到最后的几日，公孙豪见其练功已上正轨，开始每日早
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