“可是，首领他们都没有训练……”迪有些不懂。
绿虫部落的人都不训练的，而是成年后就跟随狩猎队进森林狩猎。
何晨猜测，部落人就是在狩猎的过程中慢慢变强的。
但是如果从小进行训练，以这个时代人的素质，说不定可以变得更强。
“来，你和我一起做。”
何晨双手抱头，挺直腰杆，身子蹲下又直起，蹲下又直起。
深蹲！
迪不解。
但是他很相信何晨，于是跟着何晨一起做深蹲。
小白在一旁练习虫咬，何晨和迪则是在一旁做深蹲、俯卧撑之类的运动。
何晨发现，原始人的体质是真的好，前世上班族的他最多做几下就累了，但是今天可以做半个多小时。
“晨，我的腿好痛，我的手也好痛。”迪瘫坐在地上，揉了揉腿。
“这不是痛，是酸痛，证明你的乳酸正在分泌，你的肌肉正在变得强大。”
何晨正在做拉伸。
前世也去健身房胡乱练过一段时间，对这些锻炼方法也略知一二。
“好了，休息会儿吧。”
他们三个都累了。
可惜没有水囊，不然还可以喝两口水，还好他们包裹里面有甜桃。
拿出三个甜桃，两人一虫各一个。
“好甜。”
劳累过后的进食才是最幸福的。
下午有些热，还好有树木遮挡，所以晒不到。
休息一会儿后，两人一虫再次开始训练，只是一开始训练小白的是虫咬，现在训练的是吐丝。
“小白，你现在需要把所有能量都用完，用在吐丝上，用完了我们就回去。”
何晨也不知道吐丝要怎么特训，只能用最笨的方法来增加小白丝囊的容量。
而且技能用的越多越熟练，体质也会提高的。
“小白，对这两棵树使用吐丝。”何晨随意指了指两棵相邻的树：
“用吐丝把这两棵树缠绕起来，捆起来，什么时候把这两棵树勒断什么时候结束吐丝训练。”
他准备用好几天来训练，前世动画里，吐丝可是能紧紧绑住敌方的神技之一。
“虫咬也是一样，等你能用虫咬把一棵树咬断，就算是完成了。”
小白似乎是听懂了何晨的话。
看着两棵看起来是它几倍粗的大树，陷入了沉思。
…。。