如果是使用灵石来修炼，灵力修炼速度能增加三到九倍，灵识锻炼效果减少一半，灵气滋养灵魂效果不变。
这种是大部分修士的选择，毕竟相比得到的，损失的可以忽略不计，而且实战也能更快地锻炼灵识。
也就是说，这点损失花点时间都能补上，相当于是最完美的修炼方式。
吃灵果、灵食之类的灵物也能增长灵力，不过每天都有量的限制，多吃无用。
比如这个元灵果，今天每人最多也就吃三颗，相当于她们一天修炼吸收的灵气，吃完只需要半个时辰炼化就能吸收成灵力。再多吃，元灵果的灵气也会逸散出去。
但是，吃灵果和灵食完全不能锻炼灵识，只能增加灵力和滋养灵魂，而且偶尔吃还没事，经常吃灵果和灵食来替代修炼，会导致根基虚浮。
毕竟这些灵气来自灵果和制作灵食的灵植、灵兽，相当于灵气已经认过一次主了，再一次认主，肯定不够“忠心”。
不过体修就没有这个顾虑了，他们吸收的灵气都是用于修复身体损伤，滋养身体。和灵气纯不纯的没关系，只要是灵气，能用就行。
再一个就是贵，三颗元灵果就要二十四块下品灵石，她们一天用灵石修炼，也就耗费一块下品灵石而已。
虽然他们作为天衍宗弟子，目前都不差灵石，但那是现在，她们整天在宗门待着，也没花费灵石的需要。
等她们到了筑基期就可以去天衍宗北面的天衍山脉历练，去猎杀妖兽，到时法器、丹药，符箓、阵法……那那都需要灵石，目前攒的灵石都要留到那个时候用。
所以哪怕知道偶尔吃些灵果之类的灵物也没关系，也因为价格而却步了。
薛怀瑾也一样，她也就前几年比朋友多赚了些灵石，现在大家的收入就差不多，所以她也没有这个资本。
就像这次考核大会，买的那些下品法器，包括那件中品法器级的灵剑，基本全部损毁得差不多了。
毕竟每提高一个名次，都能多得一组二级极品丹药，大家都很疯狂，所有人的法器都武装到位。
这还只是宗内同门相争，等筑基期去天衍山脉，和妖兽生死搏斗，那才叫花钱如流水！
大家随意聊了一会，就各自回院子炼化元灵果，走的时候，叶云还让大家把剩下的十二颗元灵果分了带走。
……
这一天薛怀瑾正在修炼的时候，见孟春带领大哥走进来，刚好这一套锻体功法结束，薛怀瑾接过孟
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