门内容，主要涉及基础烹饪技巧和灵材处理方法。一阶灵厨师传承包括蒸煮煎炸炒等常规烹调手段，需掌握刀工、火候等基础技能。同时掌握对灵材的基本处理（包括针对妖兽肉、灵植等特殊食材，需驯化其暴烈灵力，使其温和可吸收），毕竟，不同食材有多种处理方式，直接影响食用效果和价值。
一阶灵厨师拥有的技能有两种，一种是火工爆炎术：通过法力控制火焰，强化食材效果，例如提升灵食的灵力释放或味道。一种是灵食制作术：就将灵植（如红心草）与法力结合，制作出增强修炼效果的灵食，替代传统丹药。
对灵厨师来说，灵食可替代丹药，提供持续修炼支持，同时通过灵厨法术，灵植的营养可被完全转化为灵力，甚至产出高价值种子。
当然，和那些修仙界的灵厨师不同。
这签到得到的一阶灵厨师传承是符合姜家修炼体系的，可以用真元取代灵力作为动源。
“有了一阶灵厨师传承，姜家厨师团可以更好的做灵膳了。”
“这对姜家来说，就是一件好事。”
当下，姜辰看向了签到女主。
林小欧，《老男孩》之中的角色。
剧中的林小欧是一位麻辣海归老师，天生的乐天派，官方定义她为“时髦得有点用力，正义得有点莽撞”。但她却能和学生们打成一片，是学生心目中讲义气没架子的好老师。
“《老男孩》剧情开始时间是18年。”
“剧中的林小欧是90后，所以现在最多二十八。”
“英语老师，还是高中……”
剧中的林小欧和叶昕是男女朋友关系，两人在澳洲留学期间相恋，在林小欧回国后，两人就开始了异地恋，后来叶昕与王老师女儿结婚和林小欧分手。
而林小欧与吴争的初次相遇发生在澳洲旅行期间，她因上错车与吴争发生争执，两人的毒舌互怼为后续情感纠葛埋下伏笔。随后，她发现学生萧晗的生父竟是吴争，不得不多次接触这位“不靠谱”机长以解决萧晗的困境。
在帮助萧晗的过程中，林小欧与吴争从互相嫌弃逐渐萌生好感。尽管经历分手风波（因吴争腰伤复发），但两人最终确认心意，走到一起。
而叶昕回国后频繁探望林小欧父母、送礼试图挽回，但林小欧态度坚决，最终未成功。
“之前陪伴李浅，大部分时间在修炼。”
“没想到这次刚到魔都就遇到了女主。”
“这签到奖
…。。