苏鸣摇头失笑，旋即又专注自己的动作了。
撸铁是训练力量的，苏鸣练这个倒是练得比较少，每周最多一次，有些时候更是十天一次。
跑步是减脂，但也必须维持在一定地量，否则很容易流失肌肉。
一般来说，有氧跑步运动超过三十分钟，再继续下去，就是肌肉流失的开始了。
当然，这个对健美运动员来说的，毕竟他们需要的是肌肉，而不是减脂。
于苏鸣来说，跑步也好，撸铁也罢，都是为了让体脂维持在一个相对适中的水平当中。
男性正常人体脂肪率在15%-18%之间，这个水平是看不到腹肌的。
只有体脂在12%的时候，才能看到腹肌。
而想要拥有八块腹肌，那么体脂率最少得维持在7%到9%之间，至于往下，那就是健美运动员的水准了。
经常看到那些爆炸性的肌肉，那就是健美运动员，他们最理想的竞技状态，就是体脂在4%左右和臀大肌出现横纹。
只是这种状态对于普通人来说，还是过于恐怖了一些。
而苏鸣只需要将自己的体脂维持在百分之九，就足够了。
八块腹肌虽然抵不上八套房，但是两者都同时拥有的话，才是真正的海王。
韦熙悦和张京的出现，让苏鸣久违的猎艳心里重新燃烧了起来。
见猎心喜是人性使然，但是恪守海王本性，不露声色地追逐猎物，利用自己天然优势去吸引，这才是最高境界。
心理学上面有一个定律，叫吸引力定律，也叫吸引力法则。
很多PUA都是在践行这个法则，甚至给它进行升级。
不过苏鸣不屑去当一个PUA，太麻烦了。
尽管张京很漂亮，颜值很高，身材也很火辣，然而太过文静，而且还是一个翻译官，估计休息时间不多。
但这样的猎物更适合苏鸣，因为一旦把对方拿下，正好她忙碌，就不会像蔡萝莉这样粘人。
所以，吸引力法则之下，在对方心里种下一颗种子，平时聊聊骚，拿下对方，绝对问题不大。
反倒是韦熙悦不太适合，一是这人乃是混娱乐圈的，交际手段很强，二是颜值不如张京，性格也不是苏鸣喜欢的。
太吵太闹，而且家里有钱，性格也强势，这样的女人不适合放进鱼塘，因为这就像一条鲶鱼一样，会把鱼塘搅的天翻地覆。
三是有韦熙悦打掩护帮忙，苏鸣下
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