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第五百五十章:事半功倍

作品:逆行的白衣天使作者:龙五一
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吴鑫教的这节操,严格的说应该叫“中医经络养生术”,这是董教授教学生练功用的。对于一般的人来讲,因为有病或者身体原因很难做到位,所以就不能叫术,只能叫做操了。就连雄妈妈也是如此,几乎所有的人都沿袭了这个叫法,称为“经络养生操了。

“不管是术,还是操,只要能达到锻炼身体、健康养生的目的就行了,”这是董晓光一贯的说法。

但自从做了这个养生操以后,雄妈妈的身体日渐好转,家里人有目共睹,所以,吴鑫才会信心十足,平时在家里和妻子也没少参加天坛公园的锻炼,在老师的监督下,已经掌握的差不多了。

所以,他才敢应承此事,打算单独教授李总一节“浴面梳头”。其实这节是“经络养生术”中的最后一节,算是收式。

其目的就是让人放松精神,进入一种静怡状态,确实是一个不可多得的,治疗失眠症的好办法,不但可以做到醒脑清神,还能有美容的作用,所以,吴鑫才敢提出来,单独教李来财这一节。

“李总,这个经络养生术一共10节,因为您睡眠不好,所以,为了立竿见影现学现用,我就单独教您‘浴面梳头’这一节。它的主要穴位全都集中在头部,是从叩击太阳穴开始的。我们双手双手合十上举,然后放松下放至胸部,双手分开,四指并拢,各叩击双侧太阳穴50次,一二三四......,”吴鑫认真地数着拍节,

“此手法主要是对该穴位进行按摩刺激,具有醒脑安神的作用。好,我们现在移到头顶的百汇穴,这个穴位在头顶的正中央,用四指进行敲打,经常按摩这个穴位不但可以改善睡眠,也有益智的作用,要求叩击50次。”

“敲击完百汇穴后,双手十指交叉,在后脑部位,做震天鼓10次,然后双手放开,前后搓耳朵10次,最后一次的时候,双手按住双耳约一分钟,然后突然放松双手,您立刻就有清醒爽快的感觉。”

“嗯,不错不错,是,我立马刘感觉到脑子清醒了许多,”

“是不是?有效果吧?您现在可以用大拇指和食指轻揉双耳耳阔,然后下拉耳垂,做四五次即刻。具有醒脑安静的作用。然后下移用两手的中指,轻轻按揉耳垂后的凹陷部位与枕骨下的凹陷连线中点,这个穴位称为安眠穴,按摩时间约为3分钟左右即刻,此穴具有镇静助眠的作用,是针对失眠的好办法,”

“做完这个步骤后,用双手的食指、中指和无名指由下颚向上轻擦脸颊,并沿着太阳穴一直向上,到头顶后两手翻过

…。。
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