循环加快，身体变得柔软而轻盈，随后进入了一种全新的忘我之境。
两个时辰后，陆长风艰难地爬出了水池。此时他浑身酸软，完全提不起力气来，但是心中却感觉前所未有的舒适和放松，甚至有种脱胎换骨的感觉。
火师傅从天而降，问道：“怎么样，小子！”
陆长风直言不讳：“很不错的感觉，就是饿了！”
“哈哈哈！”火师傅开怀大笑：“你喜欢喝酒吃肉，看来是真的。”
陆长风奇道：“师傅不反对弟子吃饭？”
火师傅正色道：“为什么要反对？老夫这地火锻体术，本来就离不开五谷，连饭都不吃了，你拿什么长身体？你回去后尽管多吃，没钱买吃的可以找老夫。”
“谢师傅，那弟子先告辞了！”天色已晚，陆长风得回去了，真的很饿，得回去弄吃的去，元婉儿根本就不会做饭。兰兰做的，阿黄又看不上。
“嗯，天色不早，回吧，明日早些过来就行！”因为陆长风有道侣有洞府，火师傅也没打算留他。
“师傅再见！”
因为腿脚实在太软了，陆长风出了后院，脚步却不自主地踉跄了一下。火师傅见状摇摇头，随后吹了吹口哨，只见一头浑身冒火的怪鸟飞了过来。
这怪鸟身长一丈，它的形状像鹤，嘴巴尖细而长，长了两只脚。其翅膀张开，有种遮天蔽日的既视感。再细看之下，陆长风不惊讶然失效，原来不是这鸟冒火，而是它浑身羽毛都是火红色，挥动起翅膀来之后，就像火焰在跳动一样。
“啁啾！”
那怪鸟停在陆长风身前，居然比陆长风还高了一些，它挥动着翅膀，吹得陆长风灰头土脸。可让他心惧的是，这鸟的气息不凡，至少是四级灵兽，实力远在他之上。
“师傅，这是？”
“这叫烈焰玄鸟，也是老夫的坐骑，就让它送你回去吧。”火师傅轻抚着烈焰玄鸟的脊背，随后又补充道：“在你学会御剑之前，它负责接送你！”
“是！”
烈焰玄鸟，陆长风听过，这是四级高等灵兽，火属性。这鸟很奇葩，可以吃肉，也可以火焰为食，其飞起来速度奇快，可日行千里，用来当坐骑再合适不过了。不过这玩意性子烈，在驯化过程中很容易导致其死亡，所以在雷云大陆并不多见，市面上也是有价无市。火师傅居然有这种稀有坐骑，算是十分难得了，这骑着多拉风啊！
火师傅伸手示范道：“骑上去后，你用手揪住它脖颈，
…。。