绑上两个沙袋，再运转剑气到手臂、‘腿’部和腰部，开始了第一次的攀登。
每天正午，正是太阳最大，最热的时候，俗话说“冬练三九，热练三伏”对于锻炼来说，绝对是最好的，不仅锻炼了身体，还锻炼了心‘性’。
紧握着绳子，一步一步地上升着。虽然有着剑气护着，但由于双‘腿’上绑有沙袋，很快就觉得‘腿’有些酸痛了。这才一个来回才走到一半，好不容易爬到怪石上面，王炎先停了下来。仔细想着应该怎样做才能更好的完成任务。
随着自己爬得越来越高，所受到的力量也就越大。而且中间不可以像在地方一样休息，只有爬到顶点才可以停一停。
上来容易，下去可就不容易了，既要控制住速度，还得注意拉住自己的身体，要不然一不小心，就掉下去了。
“不要停下，继续下去。”看着王炎呆在怪石上面，王冲赶紧吼道。声音里加入了剑气，五百米的距离自然可以听得清清楚楚。
咬了‘交’牙，抬头看了看那刺目的阳光。此时已经接近下午，正是一天当中最热的时候，全身上下都流淌着汗水，像刚从水里出来一般。在石头上擦了擦‘插’足的汗水，王炎开始从绳子上慢慢向下滑出。
一会儿时间，火热的阳光已经将绳子烤得很热了，烫在手心里，像蚂蚁一样难受。紧咬着牙齿，王炎又脚紧夹着绳子，双手慢慢向下放出，每放出一小段，就可以看到绳子上那湿湿的手印。一串串的，好不醒目。
这一上一下只是一个回合，一个时辰就已经没有了。这次下来，王炎没有再作停顿，直接甩了甩手中的汗水，再次绕着绳子爬了上去。
出太阳时，自然要煎熬着热‘浪’的浸袭。但是在炎热的夏天里怎能不下雨？而且经常就是暴雨，还夹杂着大风。
在这个小山村里，每当下雨时，风那是必不可少的。雨水流入沙袋里，沙袋逐渐变得重起来，本来就已经全身酸软了，再加上沙袋重量的增加，自然是雪上加霜。风在无情地吹，绳子在空中不停地摇摆。王炎不敢有半点松懈，死死抓住绳子，慢慢向上爬去……
每当王炎觉得双手越来越软，没了力气，全身都不听使唤时，随着视线越来越模糊，整个人便从空中直直的落下。自从王炎开始这阶段的锻炼时，王冲就没有离开过半步，总是站在怪石下面注意着王炎的一举一动，如果力量透支，王炎掉下来了，王冲自然第一个飞上前去接住他，然后欣慰地抱回家。
酸痛无比中睡得特别沉，第
…。。