对环境更熟悉的他明显跑的比昨天轻松许多。配速也稳定在5-6之间，相比前一天有了不小的进步。
最后一项热瑜伽，林菲儿从自己的背包中拿出一个皱巴巴的红色不明物体，看上去好像是橡皮。
随后她要又拿出一个打气筒，开始为红色不明物体充气。
天一：“这是个什么东东？”
林菲儿：“笨蛋，平衡球都没见过吗？”
没过一会儿，林菲儿就给红色的平衡球打足了气，一脚将平衡球踢给天一。
看着天一脸上那明显嫌弃的表情，林菲儿不由得露出了狡黠的笑容，“今天就练这个。”
天一：“要在40度的地方踢这个吗？它不会爆掉吗？”
林菲儿：“傻瓜，今天的前面一项内容就是用这个平衡球来训练。后面才进热瑜伽房呢！来像这样双脚踩住平衡球，双臂朝着左右两侧伸直来找找平衡感。”
天一呆呆地望着林菲儿做着示范动作。他知道自己的柔韧性在男人里面应该不算很差，但还是自认做这样的动作会很吃力。
林菲儿做完示范动作，就轮到天一。她也照猫画虎，模仿着林菲儿的样子，结果却怎么也做不好。尝试了好几次都站不稳，自己反而累得满头大汗，躺在地上一阵喘息。
鬼知道这平衡球练下来这么累人。
“你呀，力量上来了，但是肌肉也僵硬了，所以不光是要训练柔韧性，更要训练平衡感。这样你在比赛中做动作就会游刃有余。”
后面的热瑜伽训练，天一由于前一天已经尝试过，做下来比较顺利，他也逐渐体验到身体被完全打开的快感。
之后的几天，天一的生活都是两点一线。不是在训练，就是在去往训练场的路上。
比赛前的一天，天一起床后洗漱完毕，准备前往训练基地。
从他住的别墅区到训练基地，足足有20公里的距离。而距离别墅区不到500米就有一个公交车站。
天一心想，在伦敦不坐一坐红色的双层bus怎么行？今天天气这么好，不如就尝试一下。
天一身穿热刺队的训练服，挎着运动包，来到了公交车站。等车的人不多，也就五六个人。
其中一人在看到天一之后，竟然有些不敢相信，立马拿出手机开始拍照。
“天呐，简直不敢相信，你是热刺的38号球员吗？”
“你好，是的。”
“真的？真的是你！天一，你这两
…。。