一直想要找他出来杀之并进行吸收的分身王超。
……
老婆身体恢复的很好，再加上陈超又赠了他很大一笔礼金，封于修欠了陈超很多、很大人情，已经决定将毕生所学教给陈超，收下他这个徒弟。
他们来到海滨无人的沙滩。
“习武，想要速成，按部就班是不可能做到的，自古武术高手能在短时间内出类拔萃走得都是偏门，所以，你需要知道一套口诀。”
封于修一边开始示范动作，一边开始传授口诀：“肩与胯合，肘与膝合，手与足合。擒是死的，拿是活的，擒拿有成，方进兵器。兵器乃手足之延伸，所谓人器合一。心与意合，意与气合，气与力合。内阴外阳，内外贯为一气。一形不顺，难练它形。”
“简单一点，就是一句话，先练拳，次练腿，再擒拿，后兵器，由外而内。”
“因此，你想要变强，第一个需要练的就是拳，另外，我还有一套淬体的方法……它就是海盐！”