朗的青黛便又回来了，她的眼睛眯成了新月，感激地看着大家，看起来状态好多了。
大家看着她这副模样，也放下心来。一个小姑娘家，就像自家的小妹妹似的，身娇体弱的，能吃下这苦已经很不错了，她这也不是一窍不通，只是不甚熟练，以后练的多了，自然就好了。谁会嘲笑谁呢，大家感叹还来不及呢。
一件微不足道的小事，却让众人有了一家人的感觉，互相关照，互相体谅，彼此间的关系，都亲近了很多。
“大家一定要注意呼吸吐纳，用自己的腹部来呼吸，且呼吸要保持平稳，这是积聚内力的根本。动作也要随着呼吸的节奏来，这能够促进身体内的气流通畅循环。腿要用腰力带起……”
等每个人的状态调整的差不多后，由郭扬领着，大家又将这功法的动作练习了一遍。郭扬一边做着动作，一边将第一层功法的要点，仔细告诉大家。
几个人站立整齐，动作也稍稍齐整了些。在做动作的同时，大家也将注意力更多地放在了呼吸和动作配合之上，整个场地只能听见郭扬的讲解声，和大家深浅不一的平稳呼吸声。
“呼~”终于练完了。
这一遍，青黛明显做的好多了，虽说动作还不到位，但基本动作已经记了下来，只剩下之后练习的时候，慢慢精细矫正动作了。大家都看向青黛，给予她鼓励的目光，青黛则有些不好意思，笑着点了点头。
要说这有人讲解就是不一样，好的功法也需要一个合适的人来教。郭扬说话中气十足，条理清晰，直奔要点，还是能让人获益良多的。这一遍下来，言灼也感觉有点累了，汗从头上滴落坠进土里，浑身冒着丝丝热气，但身体的每一寸，似乎都在说着畅快的感觉。虽说这跟自己修炼灵力的方法完全不一样，但身体的感觉都同样诚实——舒服！
言灼喜欢这种感觉。
“时间不早了，今日便先到这里吧。”
言灼闻着远处一阵饭香，顿时觉得有些饿了。想想这已经练习了一多时辰了，但让大家都散了，各自再慢慢领悟，有时间了可以自己再练上一练。这练习内功，也是一个长期的功夫。
言灼和青黛回到了屋内，青黛赶忙去桌边将温着的水拿来，给言灼倒了一杯，便又忙着去给言灼打水，让言灼洗洗脸上的汗。
看着青黛一刻不停地忙着，言灼轻轻喊了声：“青黛，先不用忙了，来，坐下休息会。”
“小姐，奴婢没事。”青黛摆摆手。
“来，坐吧~”
…。。