。”
这一段时间大家聊了很多，也互相了解了很多。
“好了，都吃饱喝足了，消化一下准备训练了。”卡帅突然说到。
“卡帅刚吃完，我现在肚子里刚吃的肉还没消化完。”赵非说到。
“那你说是躺着消化快还是运动一下消化的更快？”
“起来，全部慢跑。”卡帅开始认真了起来。
队员们懒撒的起来后慢悠悠的走到了沙滩上面。
“全部人给我往前面冲刺拿出最快的速度来回四趟，现在开始，我们刘领队当裁判。”卡帅非常的认真说道。
大家都使出了力气往前面奔跑。
“赵非你在不加速我就上前面去踢你了。”卡帅非常的生气。
“卡帅，我现在已经最快速度了，在加速的话就吐了。”赵非说到。
“快一点，快一点，难道这就是你们的能力吗？这就是你们所谓的能力吗？全部给我加起速来。”
场边拉拉队和刘晴也在给大家加油，球员听到以后也非常的有动力。
“还有最后一趟，加速加速你们看一看场边这群姑娘在给你们加油，你们还不使出全力，这对的起她们吗？”
好不容易，大家冲刺到了终点直接躺在了地上。
“起来，起来，全部人去海里做俯卧撑和仰卧起坐。”卡帅说道。
“俯卧撑200个和仰卧起坐200个不做完不准上岸，速度快一点。”
“天啊，卡帅这绝对是疯了，绝对是疯了。”赵非说到。
队员们在海里一直做着，场边的拉拉队更加的卖力。
“赵非，你又偷懒。”
“卡帅，我现在肚子里面全都是海水，特别难受。”
“我不管你，只要死不了那就继续给我做”卡帅没有给他任何一丝的余地。
经过一下午的训练，全部队员都消耗掉了最后的力气，全部都趴在了地上，喘着粗气。
“今天表现不错，简单休息一下，然后回家吧。”
“卡帅，我们是坐车还是继续跑回去？”
“跑回去。”
“跑回去？那拉拉队呢？”
“他们坐车。”
“卡帅这不公平啊。”
“没有什么公平不公平，他们是女生，你们愿意看着她们陪着你跑吗？”
随后大家又接班的跑回了家，这一次真的是用尽了全力，跑到了家里以后都躺
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