们去才能跟他们抗衡，这是一场生与死的战斗，狭路相逢，勇者胜。你们现在要做的就是，苦练海底作战本领，争取圆满完成祖国交给我们的光荣任务，我刚才说的话属国家一级秘密，你们每一个人必须把它烂在心里，半点也不能对外人泄露。”鲨鱼补充说。
听了鲨鱼的话，大家才彻底信了，他们这些人只是会游泳，离蛙人的标准还差十万八千里，现在大家的疑问是，他们能在这短暂的时间里变成一名合格的蛙人吗？
“大家都有，后倒准备。”鲨鱼命令道。
特种兵们马上扎了后倒的准备姿势。
“倒。”
“哈――”几个人齐刷刷地倒在地上。
“旱地踩脚蹼准备，开始――”
“一二三四。”大家按照口令把双腿连着蹬了四下，张伟不会啊，他学着大家的样子蹬了几下，就像兔子弹腿一样。
“打脚蹼的动作要领就是大腿通过膝关节绷直带动小腿，再通过踝关节的绷直带动脚蹼，打脚蹼是蛙人最基本的动作，脚蹼打不好，就不能成为一名合格的蛙人，重新开始开始。”鲨鱼讲解后又开始喊口号。
“一二三四。”有了动作要领，这一次张伟知道怎么做了，看着也就不那么别扭了。
“连续做一千次。”鲨鱼大声说。
“一二三四，一二三四……”大家不停地做了起来.
这些特种兵已经习惯了这种训练大风大浪都过来了，谁还在乎这。
但旱地打脚蹼虽然动作简单，却很费力，身上的每一块肌肉都要紧张起来，特别是腿上的肌肉，要绷紧才行。