渐的，大家习惯了一些，每当差不多的时候，唐义就会让大家停下来，盘膝而坐，静心平息奔跑引起的不适。
几番折腾下来，午餐时间到！
一番队和三番队的队员如狼似虎，跟几天没吃过饭一样，一下子就将东西塞进了肚子，刚才那般折腾，消耗不少体力。
在不知不觉中，他们的肌肉正在慢慢健壮，气息也变得深厚起来。
由于身体变强，大家的食量也得到大幅度提升，还需要一大块老鼠肉才能够填饱肚子。
相比之下，其他番队成员，食量太小，还有些人吃不完两大碗米饭。在这方面，一番队和三番队的队员，多吃了很多，还外加一大块老鼠肉，明显就是差别。
本来大家食量的差不多，但仅仅一个上午，便有了如此大的差距。
队长们将这一点看在了眼里，他们有一些战斗经验，看人看事自然比普通人要完善几分，能吃就说明身体好，身体中的能量得到了充分的发挥。
午餐之后，杨风准备带着队员们立刻训练，但唐义立刻阻止了他，让他带领队员们先休息一会儿。
按照内城墙上的石钟来看，大约转上半格就好，石钟上有十二个标志，没一格代表两个小时，这很容易了解。
现在两队队员可以交流一下感受，看这方法是不是有效果，根据能量守恒定理，人体多余的能量会储存起来。
这也就是说，比平常多吃的那些东西，将有一部分会变成能量储存，从而增加自身的力量。
现在大家的身体需要调养，吃饭东西之后不适合做剧烈运动，休息一会儿，然后走动一下，这是养生之道，让自己的身体能充分吸收能量。
唐义把自己在书上看到东西，随随便便给大家解释了一边，让大伙儿感触良多，并且闭目养神尝试去控制体内的能量。
不过效果甚微，没有想象中那么好。
突然，唐义站起身来，快速跑回帐篷中，昨晚忽略了一件大事，那就是小学徒还在帐篷中，而肖娜这小魔女也被他强制安排休息。
看到两人玩得很开心，唐义心里松了一口气，生怕这小魔女一个不爽，用火球烧死自己的小学徒。
感受到唐义的气息，两人纷纷转过脸来。小魔女率先开口，问道：“这小学徒真是你召唤出来的？”
“额？你怎么知道的。”
“他自己说的啊，还把这东西给我了呢！”说完，肖娜从怀里掏出一块符文石。
顿
…。。