后左脚向后收拢，与右足井齐，两掌变拳一齐向丹田两边猛击，舌抵下胯呼气。
如此动作，重复三十六次！
“第六步折丹田！第七步搓丹田！第八步喷丹田！看好了，最后一步也是最重要的一步，提丹田！”
楚云立正站立，右手提着左手，高举在头部，右手心向左，左手掌附在右掌根处，两脚尖掂起，向空中吸气。
然后两手就像大有把柄被握住一样，用力一齐向下拽，两肘打坠劲，坠到两手落到胸前，呼气。
通过强行呼吸，丹田气足，内气鼓荡，能达到内壮的目的，只有内壮才能力源丰富，劲力浑圆，用之不尽。
“我感应到了，真的有气在体内浮动！”卫升激动的道。
“我也是，感觉腹部暖暖的，像是有什么要喷射而出！”孙和憋住一口气，面色涨红，而后手掌猛的推向前方，身前的桌子竟移动一尺！
“我没有碰到桌子，可是桌子动了！”孙和惊喜万分，另一边，卫升提着杀猪刀向前用力一挥，桌子沿中劈成两半！
楚云满意的点了点头，果然都是练习武道的人才。
“孙和，你地盘较为常人稳定，传你隐风腿！”楚云陡然向前伸腿，如风卷伴随腿部，出腿瞬间，夹杂着一股狂风怒号，出腿前方卫升的床如遭猛兽攻击，炸的四分五裂，收腿之际，脚下大地似在摇晃，楼下传来愤怒的咆哮声：“草泥马的，拆家啊！！”
楚云面露尴尬之色，干咳两声后，将隐风腿的功法写下，交给孙和：“你们二人切记，进了古武的门，便不再是世俗人，你们的路注定了会走更远，承担的责任也会更多，或为家国，或为黎明百姓，为世俗守一份安宁，如果有一天，我看到你们谁仗着内力为非作歹，不用怀疑，杀你的人一定是我！”
两人郑重点头。
楚云接着道：“古武者分为一到九段，古武一段为最低，九段为最高，每段又分前中后期，刚才你们感应到丹田又成功的将内力自丹田中释放出去，已经算是古武一段前期的高手，就比如孙和，要是此刻对上联合的人，除了东方成之外，其他人皆不是你的对手。”
“我也感应到了，你教的方式好像和联合的人不同，更加的霸道，同境界内应该是最猛的。”孙和笑道：“老师！请受我一拜！”
楚云将他扶起来，摇头道：“我不收徒，叫我名字就好，记住，在世俗界，不到万不得已，不要使用我教你们的功法，这些功法就算是在古武界都是最顶级的存
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