起初，他只觉得呼吸有些刻意，体内并无特殊感觉。
但渐渐地，随着心神愈发宁静，他感到口中津液自然滋生，不同于往常，这津液带着一丝若有若无的清甜，正是师父所说的“玉液琼浆”之雏形。
他依言微微提舌，让这津液缓缓咽下，仿佛一股清泉，顺着喉咙缓缓下行。
张之维在一旁指导：“意随气走，勿忘勿助。想象这股暖流，自尾闾悄然生发，如地泉初涌，缓缓沿脊柱上行。过尾闾时，当有微微发热、酸胀之感，如同炭火微烘……”
方乾鹤凝神静气，努力去感知。
果然，在心意专注之下，尾闾处似乎真的泛起一丝极其微弱的温热感，若有若无，如同黑暗中一点星火。他心中一动，试图用意念引导这丝暖意向上。
张之维仿佛看透了他的心思，出言提醒：“莫要强引，炁这个东西，玄乎的很，你越想操控它，它就越不好操控。”
“这就好像识文认字一般，你越是盯着这个字，越是去想它，就会越是觉得它陌生。而若不去想字，想你要记载的事情，描写的景物，那就会自然而然的写出来。”
“所以你要放下操控自己的炁的想法，气之行，如水之流，贵在自然。你只需静静观照，如同看顾一缕轻烟，它自会寻路而上。”
“遇夹脊关时，或有阻滞之感，如同轻舟遇浅滩，不必焦躁，保持呼吸绵长，它自会过去。”
方乾鹤依言放松，不再刻意驱动，只是保持着那种“观照”的状态。
那丝微弱的暖意果然开始极其缓慢地沿着脊柱向上移动，行至夹脊关附近时，确实感到一种无形的滞涩，仿佛穿过一片浓稠的雾气。
他谨记师父教诲，不急不躁，只是维持着深长的呼吸和清明的意念，渐渐地，那股滞涩感慢慢化开，暖流得以继续往上，顺利升入头顶泥丸宫。
刹那间，方乾鹤只觉头脑一阵清明，如同云开见日。
“好！”张之维继续道：“炁已过三关，上达泥丸。此刻，当引炁下行，由督转任。意想天降甘霖，自泥丸宫缓缓而下，过印堂，降膻中，归入下丹田。此乃‘任脉’之道，主滋养、收纳。”
方乾鹤心领神会，引导着那团变得明显些的暖意，从前额正中缓缓下行，经过眉心印堂，降至胸口膻中，最后沉入小腹丹田。
完成这一个循环后，他只觉得周身暖洋洋的，异常舒泰，先前因练习龟鹤姿势导致的酸痛竟也减轻了大半，精神更是前所未有的饱满。
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