影响健康的。就好像将领指挥一场大战，可能几天几夜都睡不着，等到战斗结束整个人都被掏空了。
在平时的时候，将军们甚至很木讷，只有到下一场战斗开始的时候才会再次集中精神。
生死搏杀的一瞬间，精、气、神高度凝结，高度统一，全身的细胞都在存亡之秋，精神和肉身高度合一，让气根据战士的意志运转。
这和学生和学校的关系一样，平时各个班级各种不对付，各种骂自己的学校。可如果有校外的人骂，大家就会维护自己的学校。
“在平时，身体是各管各的，每一个细胞都互相不服，凭什么要听大脑的指挥？大脑也很懈怠，只想休息。但等到危机来临，大脑指挥身体释放肾上腺素，全身细胞一起奋力对抗危机，身体爆发的力量是巨大的。”杜兰知道战时和平时的身体完全是两个状态，要将平时懈怠的身体一直保持在战斗状态，很累，很难。
但想要运转气，就需要让身体的各个器官一致，就需要全力以赴。通过训练，武士和死囚都可以到达那种退伍可退的境界，也就掌握了气。
这些人都使用过气，只是还不知道气必须在全神贯注的时候才能流畅运转。
大家现在还不懂这些，只能瞎捉摸。
“必须是身体完全听从指挥，克服本能的情况才能使用气。”杜兰对素子说道：“就好像恐高患者站在高处，本能害怕地发抖闭眼，但要克服，要睁开眼。对武士和死囚来说，他们接受过克服本能的训练，所以可以调动气。只是他们还不能自由控制而已，但不需要多少时间，就能找回感觉。”
素子心想原来是克服身体本能的境界，确实需要千锤百炼的训练。人的本能就是远离危险，只有通过训练，才能虽千万人吾往矣。
不管是士兵还是警员、消防员，甚至是公务员都是需要训练的，只有通过训练才能在关键的时候知道应该怎么做。
如果平时不训练，突然下达命令是不可能完成的。
控制气的流动也是如此，不管是气的回流，还是气的招式，都需要训练。岛上的武士和死囚完成符合要求，他们都是被训练过的，在面对敌人的时候一开始慌乱，后来都能克服恐惧，镇定应对。
这种镇定的专注正是控制气的关键。