么练到300级，至少得三年，如果想练到500级，没三十年时间几乎是不可能的。
其实，三十年时间也不算太长，毕竟这只是游戏时间。游戏时间和现实时间的比例是24：1。换句话说就是，游戏里的1天等于现实的一小时，游戏里的1年等于现实的半个月时间，所以游戏里的三十年，其实是现实的一年零三个月。
不过，既然叫《金庸奇侠传》，里面乱七八糟的武功没有上千也有上百种，这还不算基本武功、其他生活技能、阵法、转世后的特殊技能等等，如果将所有技能都练到500级的话，别说这辈子，就算是下辈子也不用想了。
有了200级的特殊内功后，方杰立即开始进入了「打坐」状态。
游戏里设定，打坐需要消耗气血，并且转化为相应数量的下限内力，一旦下限内力超出上限内力两倍，那么上限内力就会增加1点。举个例子就是：如果此时气血为100/100，内力为10/10，那么通过打坐将10点气血转化为内力，内力就会变成20/10，然后自动提升为11/11，气血也会变成110/110。
因此，打坐修炼内力是一件十分枯燥的事情，而且随着上限内力越高，上限气血也越高，但内力越难提升，是一个重复累加的过程。
只见方杰设定好每次需要转化的气血数值后，便自动盘膝坐下运气用功，同时能感到一股内息开始在体内流动，大约一分钟之后，方杰深深吸了口气，运功完毕，系统也发出了提示：你的内力增加了1点，查看了一下状态：内力11/11。
接着，方杰又开始运气用功，不断地将气血转化为下限内力，下限内力超过两倍后，上限内力提升，然后如此循环下去，直到气血不够时，再用特殊内功的「运气」功能，将10点内力瞬间转化为100点气血，然后再次打坐——这就是小周天循环。
所谓的小周天循环，是指内功、气血、内力达到一定程度后，可以互补转换，达到不用睡觉就可以无限打坐下去的效果。毕竟100点气血可以通过打坐转为100点内力，但100点内力却可以通过特殊内功的「运气」功能转化为1000点气血，通过这种转化过程的差额就能够不用睡觉恢复气血，无限打坐下去。
既然有小周天循环之说，自然也有大周天循环了。所谓的大周天循环，其实就是在小周天循环的基础上，可以无限学习技能，而不用睡觉。比如说，当内功等级已经非常高，内力非常多的时候，精气不够了可以通过特殊内功的
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