步出了公寓的门，然后出现在了三楼的训练馆里。
这阵子，李恪一直在努力的训练，早餐俱乐部没停，晚上的加练也没停过，乔老板也来过几次，却一直没有下场。
五连败之后的这天，乔老板又来了，李恪已经习以为常了。
他继续按照自己的步骤进行训练——
这段时间，李恪的加练围绕在折返跑、背身、和突破这几个方面，这些都是短期内能够提升自己的东西。
“快一点再快一点，谢尔顿！”
蒂姆格拉弗的呼喝声中，李恪正在进行的训练就是折返跑了。
速度、爆发，他都已经没什么问题了，只有灵活，他还有提升的余地。
冲了一阵子，乔老板一直没走，李恪倒是奇了怪了，甩过去一个诧异的眼神。
“下一项是背身训练吗？”
乔老板不仅没走，还很关心的提了个问，这就更奇怪了，李恪展开了联想……
身旁的蒂姆格拉弗干脆答了一声：“是！”
“那就开始吧……”
说了这么一声，乔丹却双手抱胸站在了场边。
没有加入的意思？
李恪挠了挠头，他还以为乔老板一直待到现在，是要加入他和蒂姆格拉弗，来一场三人行呢！
摇了摇头，李恪便在蒂姆格拉弗的对抗下，开始了他的背身训练。
“不对，谢尔顿，转身的时候果断一点，不管是假动作还是来真的，都必须果断，别露怯……”
“他的力量虚了谢尔顿，这个时候直接给个翻身跳投就完事了，别犹豫！”
“不，谢尔顿，这个时候你就该果断突破，即便你的突破很糟糕……”
“……”
老乔的声音一串接一串，像是根本停不下来了一样。
李恪甩过去一个巨大的“？”：老乔啊老乔，你不加入也就算了，怎么还当起了旁观的哔哔机啊？
不过，他得承认，老乔的每一句哔哔，都准确无比的指出了他的错误，作用巨大。
虽然没有真正的加入，却也相当于是加入了，李恪是正主，蒂姆格拉弗更像是一个陪练，而老乔才是真正的训练师。
练了差不多半个小时，蒂姆格拉弗来了一声：“休息一会吧，谢尔顿。”
李恪点了点头，走到场边，就着地板坐了下来。
乔老板也靠了过来，小声的来了一句：“聊聊？”
…。。