时间过得很快，短短半年的时间就这样到了。
郑心没有安排众人进行训练，而是宣布了一个消息：“你们的半年集训结束了”！
“真的？”张培云有些不敢相信。“我竟然坚持了半年了？”她自己都觉得有些不可思议，这样的日子她竟然也熬过来了。
“郑老师，不是唬我们吧？”郭荣祥歪着头道。
“怎么样，高不高兴？激不激动？”郑心一脸奸笑。
看到郑心如此笑容，众人的心中顿时没底了。
“要练啥您就直说吧！我练！”王强根本不怵。
郑心道：“先前我们的练习主要是锻炼大家的体能，练体不是一天两天的事情，它需要长期的坚持和韧劲，所以你们必须要有一个好的基础，好的身体，经过这半年的时间，大家的的锻炼也基本有了一个比较好的基础。身体是力量的载体，不能虚，不能太肥，也不能太瘦，这样难以承担练体的负担”。这句话说完，众人都是一愣，都是暧昧的看了看郑心，因为郑心的体型可是不瘦的，那是相当的有肉感，当然在郑心眼中也顶多是丰满一点而已。郑心一看这些家伙的眼神就知道他们在想什么，咳咳两声：“看什么看！！！有的时候也会有点例外，老师我也是历经艰难，长期锻炼的结果”。
众人一阵反胃，都是一脸的不信，都是“哦”的一声。他们当然不信，因为压根就没有见过郑心老师运动过，不是坐着喝茶，吃着美食，就是躺在那里迷糊。郑心火大：“谁不服，过来练练！！！”
这倒是没人敢来，郑心胖是胖了点，但是实力还是摆在那里的，郑心偶尔发上一次威还是很厉害的。
郑心：“现在你们要开始最重要的身体等级练习！”
“身体等级练习？”
“你们就是一群小混混的身体等级，前面半年训练你们的体能，打下基础，现在就要开始真正的练体了，踏上强者之路那就必须将身体等级升上来！”
说完，郑心搬出了数个练习桩来，一共有六种，三种木材质的和三种铁材质的：“不同的练习桩是由不同的材质组成，也是代表不同的身体等级，你们先试验一下，看看你们的身体能够承受到哪一种？当然了，不要好高骛远，先从低级的木料开始，能过一种木料也不错”。
其实郑心并没有说明，这三种木料也不是简单的木料，第一种是枫杨木，硬度虽然不是很大，但是也不是家常见到的随意的柳木，白杨等木料，那些木料有着气孔等孔径,密度不大
…。。