将身体调整到最佳状态后，沈小小放开了对丹田的压制。
疯狂的灵气冲入沈小小的体内涌入丹田，原本已经被撑满的丹田随着新冲入的灵气，瞬间丹田内部就有了一个收缩。
收缩就像多米诺骨牌一样，丹田内一共十二个层即十二个圈，一个圈往一个圈内进行挤压收缩，最外面的第十二层被向内挤压后借助外来的灵气的力量冲击并打破了第十一层的壁垒，
于是突破后的剩余力量裹挟第十一层本身的灵力随着外界不断进入的灵气持继挤压下一路不停的一层层挤压冲击再突破，最后打破了所有圈层。所有灵力一起向最里层的中心点挤压，最终在中心点上，气体浓缩到极致时出现了一滴液体。
这是量到质的一种变化，这一滴液态的灵力出现，也代表了沈小小筑基的成功。
这个过程是经不起一点点的失误和打断，否则一切都要从头开始，再经历一次练气期。
现在剩下的也就是水磨功夫，将丹田内所有的灵气都慢慢转换为液体，而当丹田内的所有灵气由气态转变液态后，沈小小的筑基基本就完成了，
沈小小试着调动新灵力慢慢冲击身体内的奇经八脉，所有经脉一点点的被灵力冲刷破裂，又一点点的被灵力修复，经脉如此反复的被破坏再重建，最后经脉一点点的被扩充着，全身经脉变得即宽敞又坚韧，最终可以让更多的灵力瞬间通过，当沈小小用灵力释放法术时的威力也会迅速增加。
沈小小又用新的灵力游走全身，将身体的杂质又一次排出，虽然朱果一直也有在缓慢的排出体内杂质，但毕竟效果缓慢，因此身体内还是有不少杂质存在。
身体的经脉、骨骼、肌肉甚至是皮肤经过新灵力的重新洗礼，肉身也得到了一次很大的提升，也更强大了一些。现在就是拿一把普通的小刀用力割向沈小小的手臂，怕是都不能让沈小小的肌肤破一点点的皮吧！
完成身体上的褪变后，沈小小又偿试着放开了对紫府的压制。
紫府内的精神力早已金丹期圆满，因为受身体修为的限制一直不敢突破到元婴期。
因此沈小小一放开对紫府的制作，那紫府就如饥似渴般的疯狂吸收灵气，首先有变化的是精神海，只见精神海剧烈沸腾着，从海底涌上一股股气泡，这些气泡里面是更高一级的神识。
慢慢越来越多的气泡冲了上来，气泡一一破裂后，里面的神识出来后一点一点的替代了精神力。
等到整个精神海完全褪变成识海后，
…。。