肌肉长期紧张，不仅会压迫周围其他组织，导致不必要的酸疼、降低运动表现，最重要的是紧张的肌肉纤维会堆积在一起，让形体肿大。
“我说呢，我一直觉得我的小臂外侧粗的要死，难看死了！原来是这个原因呐。”谢颖恶狠狠的盯着自己的肘部，任何妹子对待影响形体美的东西从来都是赶尽杀绝，“有没有什么快速的办法，把它弄下去？”
“短期的办法我这里没有，不过也没关系，这种因为肌肉长期紧张导致肢体粗壮，通过有效的松解、拉伸，很快就能得到改善的，”纪轲轻压昨日的位置，有系统辅助，力度精准的与昨天不差分毫。“感觉怎么样？”
“轻了点，可还是有些疼。”谢颖嘬着牙花，疼得轻了还是疼啊！
“感觉轻点就好，说明昨天的松解是有效的，”纪轲解释，“你的小臂外侧紧张因为长期打网球长期，又没有即使进行拉伸、松解导致的，一时半会儿根本没法完全松解；”
“这段时间先把网球放放，不能我这头作着减法，那头你给我作着加法。”
“那多久才能完全放松啊，我买的课不会全用来松解我的小臂吧？”谢颖嘴里虽然叫苦，可眼眸身处却投射出一种浓重的怀疑。
谢颖昨天回去后可是在网上查了一些健身房私教课的黑幕，恶意拖延锻炼进度，故意安排不在训练计划之内的训练内容，这几乎是健身房私教的初始技能，专门用来长期吃一些傻白甜，技能熟练度高的甚至连老鸟都会被蒙过去。
“你想多了，今天是因为我的失误，没有给你准备训练计划，”纪轲稍微加重了下力度，以示自己的不满，“这节课呢，就当是赔礼道歉，希望谢美女大人大量，不要计较我这点工作失误。”
“那行吧，我原谅你啦。”谢颖笑呵呵的应道，没想到这个年纪轻轻的私教还蛮会做人的嘛！
一楼接待大厅，私教谈判桌
“美女，你要知道，私教这一行，水很深的，”于伟面带笑容，语气认真，如果用系统评价，亲和力增加100%，“我是从武汉来这里做教练的，如果专业水平、带课经验不够的话，店里会让我待下来吗？”
“反观店里当前的教练，您是了解的，有一些是会籍转教练，其专业水平、带课经验就不用说了，接近于零，您能放心这样教练能带好您吗？”
“嗯，你说的有道理，”听他讲的有些道理，加之的确看到一些之前办卡的会籍在做教练，人生阅历丰富的张蕊芳顿时觉得眼前这个小
…。。